大部分癌癥經(jīng)過放化療后可出現(xiàn)便秘，這屬于常見的副作用。便秘會讓患者變得煩躁不安以及焦慮，甚至誘發(fā)肛裂或肛瘺，降低生活質(zhì)量。

為什么化療后容易便秘？

1、和用的藥物有關(guān)

藥物具有很強(qiáng)的細(xì)胞毒性，可引起惡心嘔吐口干，再加上喝水量太少會減少體內(nèi)水分，讓大便變得干結(jié)，不易排出。另外在化療期間為了減輕副作用，會使用止痛藥物和止嘔藥物。止痛藥物確實能緩解疼痛感，但可減弱胃腸道蠕動，抑制糞便正常排泄，加重便秘。止嘔藥物主要是抑制消化道運動來達(dá)到藥理作用，同樣引起便秘。

2、缺少運動和不良的心理

因為對疾病沒有正確認(rèn)識，可增加精神心理上的負(fù)擔(dān)，常常伴有焦慮不安緊張等不良情緒。過于焦慮時可增加盆底肌群緊張感，排大便時肛門直腸矛盾運動，從而誘發(fā)便秘。另外化療后身體虛弱，再加上全身無力，運動量減少會減弱胃腸道蠕動，引起便秘。

3、飲食

在化療期間為增加營養(yǎng)，飲食偏向于精細(xì)化，再加上食欲下降，缺少膳食纖維攝入，不能促進(jìn)胃腸道蠕動，食物通過胃腸速度也會減弱，糞便軟化時間不足，從而導(dǎo)致便秘。

如何應(yīng)對便秘問題？

1、調(diào)整好飲食

飲食以清淡容易消化為主，可多吃綠葉蔬菜水果能促進(jìn)胃腸道蠕動，多喝水多排尿，飲食不能過于精細(xì)，可適當(dāng)?shù)奶砑哟旨Z。早晨醒來后可空腹喝杯溫開水或蜂蜜水，能達(dá)到潤腸通便功效。

2、排便訓(xùn)練

盡量養(yǎng)成按時排便的好習(xí)慣，拍大便時要集中精力，不能玩手機(jī)或看報紙。并且允許的情況下，要根據(jù)耐力來選擇合適的有氧運動，比如瑜伽散步或打太極拳能促進(jìn)排便，晚上睡覺前也可對腹部順時針按摩，來促進(jìn)胃腸道蠕動。調(diào)節(jié)好情緒，避免過度焦躁和煩躁，保持規(guī)律作息，減少熬夜。

溫馨提示

化療期間可多吃含膳食纖維食物，具有很強(qiáng)的吸水性，能增加糞便體積和軟化大便，幫助排出。另外也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用滲透性藥物，主要通過滲透作用來增加腸管內(nèi)液體，增強(qiáng)胃腸道蠕動，緩解便秘問題，但不能長時間使用，以免引起腸道中水電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致腹瀉。