在如今各種常見的癌癥中，肝癌毋庸置疑就是發(fā)病人數(shù)最多的一種。尤其是平時生活習(xí)慣不好的人們，長期酗酒吸煙，吸入各種有毒有害物質(zhì)等，時間長了便會讓疾病有可趁之機(jī)。而且此病的治療確實是高難度的，所以我們最好還是以預(yù)防為主。

肝癌的元兇是什么？

1、經(jīng)常熬夜

夜間，肝臟會自我修復(fù)，而長期熬夜的話，則會影響修復(fù)，同時，還容易導(dǎo)致熬夜者免疫力、抵抗力下降，從而導(dǎo)致人更容易發(fā)展肝臟疾病，包括肝癌。

2、常吃傷肝的食物

長期大量的食用一些傷害肝臟的食物，如餅干、泡芙、炸雞等含有食品添加劑的食物，會加大肝臟的工作負(fù)荷，甚至使一些毒素得不到及時的排解，堆積在肝臟內(nèi)，對肝臟造成傷害。

3、長期酗酒

長期酗酒對肝臟的損壞是顯而易見的，酒精肝、脂肪肝等“因酒而起”的毛病很大程度上會影響肝臟的正常運(yùn)行勞作，從而誘發(fā)肝硬化等肝臟類疾病，稍有不慎就可能可能被肝癌造訪。

4、病毒性肝炎和肝硬化

已經(jīng)有很多的臨床案例證明了，病毒性肝炎，尤其是乙型肝炎病毒最多，丙型肝炎較少，還有肝硬化，是導(dǎo)致肝癌發(fā)生的重大原因之一。

怎么預(yù)防肝癌最好？

1、檢查做身體檢查

如果想要預(yù)防肝癌，最好每年都要進(jìn)行健康檢查，最主要的包括肝臟超聲、血清甲胎蛋白（AFP）2種。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

首先就是戒煙戒酒，然后就是做到飲食均衡，飲食以清淡、營養(yǎng)為主，盡量避免辛辣刺激等傷感的食物，日?？梢远喑砸恍┛拱┑氖巢?。

3、注射乙肝疫苗

肝炎容易演變成肝腫瘤，而我國又是乙肝高發(fā)國，目前針對乙肝沒有什么特別有效的辦法，所以預(yù)防乙肝最直接有效的辦法就是注射疫苗，建議成年人或者小孩都要進(jìn)行疫苗注射。此外，還要注意衛(wèi)生。

2、多參加一些運(yùn)動

平時可以多參加一些戶外運(yùn)動，運(yùn)動的時候肌肉會產(chǎn)生熱量測定，運(yùn)動時肌肉產(chǎn)生的熱量比在靜止的時候要增加五到十五倍之多，使人的身體暫時出現(xiàn)升高的狀態(tài)。劇烈的運(yùn)動，身體可以達(dá)到40度，甚至?xí)?。癌?xì)胞在這樣的強(qiáng)度下，耐受力不如正常的細(xì)胞，容易被殺死。

5、積極防治肝臟疾病

比如肝炎、肝硬化，很多肝腫瘤患者都是由于這兩種疾病沒有得到及時解決而發(fā)生的。