俗話說：生命在于運動。既往傳統(tǒng)觀念認為，大型肝臟手術(shù)后需要長期臥床靜養(yǎng)，因此許多患者做完手術(shù)后都不敢活動，甚至害怕活動后會出現(xiàn)“傷口裂開”等問題。事實上，早期活動并不會影響傷口愈合，更不會引發(fā)術(shù)后恢復不佳，反而長期臥床卻容易引起肺炎、下肢血栓等并發(fā)癥，影響身體的恢復。術(shù)后的早期活動，可以促進胃腸道功能恢復，預防血栓、肺炎等并發(fā)癥，改善患者身體機能和心情，對于術(shù)后的早期康復，意義重大?？焖倏祻偷墓芾砟Ｊ焦膭罨颊咝g(shù)后當天開始在床上活動，包括深呼吸、合理咳嗽、床上翻身、抬腿等一系列活動；術(shù)后第1天時，從床上坐起、下床站立等；

本視頻展示了中山二院肝膽外科二區(qū)自創(chuàng)的術(shù)后床上健身操，通過5組動作，可幫助肝膽疾病術(shù)后快速康復。

松握拳運動：雙手同時握拳、張手，握拳時用力握緊，可感受到前臂肌肉群顫動即可，此動作可促進上肢前臂及手掌的血液循環(huán)及關(guān)節(jié)鍛煉。

屈肘抬手運動：前臂屈肘90°以上，上臂抬起與身體呈90°以上，此動作可活動到肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌，促進上肢的血液循環(huán)。

抬臀運動：雙手保護腹部傷口，雙腳屈曲，以雙腳掌及肩背部為支撐點將臀部抬起，此動作可預防壓瘡，鍛煉全身肌肉，促進全身血液循環(huán)，利于胃腸功能的早期恢復。

屈膝抬腳運動：下肢抬起，大腿與身體呈90°以上，小腿與大腿呈90°左右，此動作可活動到膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)，促進下肢血液循環(huán)，預防深靜脈血栓的形成。

踝泵運動：踝關(guān)節(jié)向遠端最大限度伸直（40-50°），再向近端最大限度背曲（20-30°），此動作鍛煉小腿肌肉群，活動到踝關(guān)節(jié)，促進下肢血液循環(huán)，防止深靜脈血栓。

以上動作10-20個/次，5-10次/天。