因癌瘤死亡的人中，35歲至55歲的中年人占46.9%，其中近70%是因肝癌而死亡。醫(yī)學(xué)專家分析，其原因多是由于生活不規(guī)律、工作壓力大、不注意身體鍛煉，經(jīng)常飲酒、大量吸煙、大吃大喝、晚不睡、早不起等生活不規(guī)律所致。

運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧，能鍛煉意志，增強(qiáng)戰(zhàn)勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對(duì)戰(zhàn)勝許多疾病都是至關(guān)重要的。

運(yùn)動(dòng)可大大減少體內(nèi)多余的脂肪，運(yùn)動(dòng)后出汗可使體內(nèi)的鉛、鍶、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)隨汗水排出體外。運(yùn)動(dòng)有改善人的情緒，消除憂慮和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統(tǒng)的壓力。

運(yùn)動(dòng)還可使人血液循環(huán)加快，進(jìn)入血液循環(huán)的癌細(xì)胞就好似湍流中的小沙子粒一樣，不易站住腳跟，易被免疫系統(tǒng)清除。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人很少發(fā)生便秘。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠減少食物殘?jiān)澳承┲掳┪镔|(zhì)滯留在結(jié)腸的時(shí)間，加速其排出體外，從而減少了食物中有害物質(zhì)尤其是致癌物的吸收，大大降低了致癌的可能性。