日常護(hù)理

1、改變生存環(huán)境和不良生活習(xí)慣，如戒煙。

2、呼吸新鮮空氣，保持樂觀的情緒，健康豁達(dá)的心態(tài)。

3、堅(jiān)持鍛煉身體，盡量避免在電腦、電視前久坐不動(dòng)，每天至少要有30分鐘中等程度身體運(yùn)動(dòng)，每周要有2次以上的大于1小時(shí)的有氧（出汗）鍛煉。

4、定期健康檢查。

飲食調(diào)理

強(qiáng)調(diào)高營養(yǎng)、全面營養(yǎng)，多選擇補(bǔ)益性食品。宜選擇具有提高免疫功能、防癌、抗癌作用的食品，如白薯、大豆制品、薏苡仁、芹菜、大蒜、胡蘿卜、蘆筍、西紅柿、無花果、獼猴桃、葫蘆、山楂、香菇、蘑菇、木耳等。

其他注意

食物要新鮮，清潔衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物。