乳腺癌的篩查最常用的還是B超，除了定期的B超檢查之外，平時在家女性也可以進行乳腺自檢。中山大學腫瘤醫(yī)院乳腺癌首席專家楊名添教授建議女性在自我檢查的時候最好平躺，用手指觸摸的準確率會更高一些，切忌用“抓”的方式。

乳腺自檢注意時間選擇

乳腺癌自我檢查選對時機也是非常重要的，楊名添教授還特別提到，一般在月經來潮之后的一個星期所有是檢查乳房的最佳時機，因為此時雄激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài)，病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。而絕經后的女性則是由于體內的雌激素減少，受內分泌的影響也少，所以可以隨意選擇就自查時間。

三種乳腺自檢的方式

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院乳腺中心的葉長生教授介紹，乳房自我檢查的最佳時間是月經來潮后一周，因為此時乳房柔軟、松弛。檢查方法有三種：

第一種在洗澡時查，在肥皂沫未洗凈時查，手易移動。查時手平推，左手輕柔觸摸右乳，右手查左乳，觸摸有無腫塊。

第二種，站立鏡前雙手先下垂后上舉，觀察乳房的輪廓有無突出，皮膚、乳頭有無凹陷，有無分泌物。最后雙手叉腰，觀察兩只乳房是否對稱。

第三種是平臥時查。在檢查側肩胛下墊小枕頭使乳房放松。左手查右乳，從乳頭開始向乳房作順時針方向觸摸，然后右手查左乳，作逆時針方向觸摸。查時四指伸直并攏，手掌面緊貼乳房皮膚作移動性觸摸，不能像抓捏東西那樣檢查，以免虛驚一場。

最后葉長生教授提醒大家，自我檢查雖然簡單易行，但絕不能代替規(guī)范的乳腺普查。

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