近年來(lái)大腸癌的患病人數(shù)不斷增加，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)這可是威脅很大的一種病，一般來(lái)說(shuō)患上大腸癌之后，會(huì)容易出現(xiàn)便血，想想都覺(jué)得恐怖，實(shí)在是危害之大，不過(guò)對(duì)于大腸癌這種病我希望大家能夠有個(gè)常識(shí)性了解，接下來(lái)先一起來(lái)看看大腸癌的高發(fā)人群有哪些。

腸癌高發(fā)人群有哪些？

（1）年齡40～50歲是結(jié)腸癌的高發(fā)階段。

（2）有大腸癌家族史者要格外留神，因?yàn)樗ㄋ﹤冾净即竽c癌的危險(xiǎn)性要比通常人高4倍。

（3）血吸蟲(chóng)病流行區(qū)也是大腸癌的高發(fā)區(qū)。對(duì)于這些地區(qū)的老百姓，要密切觀察他（她）們病情的變化，要建立隨訪制度，以便早期發(fā)現(xiàn)大腸病變。

（4）由于慢性潰瘍性結(jié)腸炎與大腸癌關(guān)系密切，對(duì)于這些患者要定期追蹤?，F(xiàn)有資料提示，其發(fā)生大腸癌的機(jī)會(huì)比正常人高6-9倍，往往在發(fā)生慢性潰瘍性結(jié)腸炎10年后開(kāi)始。建議患有結(jié)腸炎、經(jīng)常腹瀉的人要定期到醫(yī)院進(jìn)行腸鏡檢查，結(jié)腸炎到了某一種程度，則會(huì)發(fā)生結(jié)腸癌。只有徹底治愈結(jié)腸炎，才能盡量避免結(jié)腸癌的發(fā)生。結(jié)腸炎患者對(duì)此一定要有足夠的重視。

（5）有不良飲食習(xí)慣者，如長(zhǎng)期吃高脂肪、低纖維飲食的人群。高脂肪和偏肉類(lèi)飲食而導(dǎo)致的攝入熱能超標(biāo)，已被證實(shí)與直腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)，而多食水果、蔬菜等富含纖維素的食物可起到保護(hù)作用。

（6）肥胖及少體力勞動(dòng)者。經(jīng)常從事體力勞動(dòng)的人較非體力勞動(dòng)者結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)病率低。

（7）有長(zhǎng)期吸煙史者患大腸癌的幾率較大，所以要趕快戒煙。

（8）膽囊切除人群的大腸癌發(fā)病率高于普通人群。膽囊切除后應(yīng)警惕大腸癌的發(fā)生。

（9）遺傳性息肉病和非息肉綜合征，包括遺傳性非息肉性大腸癌、家族性腺瘤性息肉病、Gardner綜合征、家族性幼年性息肉病等。

如何預(yù)防大腸癌

一：三十歲后每年一次腸道體檢

對(duì)付癌癥的最好辦法就是預(yù)防，30歲后每年做一次大腸癌篩查很有必要。尤其是三類(lèi)高危人群：肥胖、高蛋白高熱量低纖維飲食人群；有大腸癌家族史的人群；結(jié)腸息肉病史、家族史的人群。

如果出現(xiàn)大便習(xí)慣和性狀改變，如便秘、腹瀉、便血（尤其是血與大便混合）、泡沫樣大便等情況，要及時(shí)到醫(yī)院做檢查。檢查手段有大便隱血實(shí)驗(yàn)（成本低）、直腸指檢（方便）、腸鏡檢查（可直接到達(dá)病變部位，同時(shí)可做活檢）。

二：每天三種高纖維果蔬

很多大腸癌患者的飲食結(jié)構(gòu)都不合理，高蛋白、高熱量、低纖維，吃的太細(xì)，容易產(chǎn)生便秘，大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其中的毒素就更容易被腸道吸收，從而引起病變。因此，預(yù)防大腸癌要減少精細(xì)食物的攝入，多吃粗纖維食物。堅(jiān)持每天至少吃三種高纖維果蔬，如芹菜、西蘭花、韭菜、菌菇類(lèi)、紅薯、玉米、蘋(píng)果等。

三：每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘

大腸癌在白領(lǐng)中的發(fā)病率上升很快，和久坐、運(yùn)動(dòng)少有很大關(guān)系。運(yùn)動(dòng)少，腸胃蠕動(dòng)慢，會(huì)增加腸道癌變風(fēng)險(xiǎn)。

《英國(guó)癌癥雜志》刊登美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以顯著降低腸癌危險(xiǎn)。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。顧教授建議，應(yīng)每天至少進(jìn)行三十分鐘中等強(qiáng)度的鍛煉，如快步走，以稍微感覺(jué)有些大喘氣為宜。