卵巢癌是女性生殖器官常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率僅次于子宮頸癌和子宮體癌而居第三位，五年生存率僅為30%；但由于卵巢癌發(fā)病的隱匿性高、早期診斷困難、篩查作用有限及預(yù)后差等原因，導(dǎo)致其死亡率高，死亡人數(shù)占據(jù)了婦科惡性腫瘤的首位。

反復(fù)腹脹、腹痛要當(dāng)心

當(dāng)身體平素健康的女性如若出現(xiàn)了反復(fù)腹脹、腹痛、胃口變差等消化道疾病癥狀，且經(jīng)消化科醫(yī)生久治不愈時(shí)，一定要引起重視，因?yàn)檫@也許是卵巢腫瘤使周圍局部的組織受到壓迫、粘連、牽拉進(jìn)一步影響腸管，導(dǎo)致腸粘連甚至梗阻的消化系統(tǒng)癥狀，還有就是腹水的刺激所導(dǎo)致的腹脹等腹部不適。

如果出現(xiàn)這些癥狀，疾病也往往比較晚期了。目前卵巢惡性腫瘤的發(fā)病原因尚不十分清楚。流行病學(xué)研究顯示，不育、少育或初產(chǎn)年齡較大（大于35歲）是本病的高危因素。另外，有乳癌、胃腸道惡性腫瘤及近親屬中有患卵巢癌的人群被醫(yī)學(xué)界視為高危人群；5%~10%的卵巢上皮癌是有家族史或遺傳史的，絕大多數(shù)的卵巢癌和乳腺癌都和BRCA1和BRCA2基因突變有關(guān)。

月經(jīng)突然變化 及時(shí)就診是關(guān)鍵

卵巢癌早期除了較多發(fā)胃腸道癥狀外，還有部分患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，但由于月經(jīng)不調(diào)亦是婦科病中常見的一種，因此要學(xué)會(huì)觀察對(duì)比。普通的月經(jīng)不調(diào)具有一定的階段性特點(diǎn)，跟個(gè)人一段時(shí)間內(nèi)的精神狀況、生活飲食等有一定關(guān)系，經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理和用藥，則會(huì)恢復(fù)正常。

多數(shù)卵巢癌患者的月經(jīng)基本無(wú)變化，但由于卵巢癌病理類型多變，有些類型的卵巢腫瘤分泌雌激素過多時(shí)，其早期癥狀可引起性早熟、月經(jīng)失調(diào)或絕經(jīng)后陰道出血；如果是睪丸母細(xì)胞癌，則會(huì)產(chǎn)生過多雄激素而出現(xiàn)男性化體征。

因此，如果一向準(zhǔn)確的月經(jīng)出現(xiàn)不明原因的提前、推后、經(jīng)量特別多或少都要及時(shí)咨詢醫(yī)生，特別是月經(jīng)量變稀薄，似乎有水樣液體混雜在經(jīng)血中，平素白帶量多、水樣、帶有臭味兒的患者，則更應(yīng)引起重視。

高危人群應(yīng)半年進(jìn)行一次體檢

預(yù)防卵巢癌飲食方面應(yīng)提倡進(jìn)食高蛋白食物、富含維生素A的食物且要避免高膽固醇食物的原則。篩查方面，普通人群可以一年進(jìn)行一次體檢，目前針對(duì)于卵巢惡性腫瘤的篩查較為理想的是B超檢查和血液免疫指標(biāo)測(cè)定，血液免疫測(cè)定主要是CA125和HE4的測(cè)定，如經(jīng)以上兩項(xiàng)檢查發(fā)現(xiàn)異常，則可進(jìn)一步進(jìn)行MRI、CT、PET等檢查。

中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)有陰、陽(yáng)、寒、熱、虛、實(shí)偏盛之不同，食物亦有補(bǔ)瀉寒熱之別，如體質(zhì)偏熱且并不虛弱，為保養(yǎng)卵巢而長(zhǎng)期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補(bǔ)滋膩食物，就會(huì)使體內(nèi)的火熱或濕熱更盛，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)和身體“上火”癥狀。

飲食調(diào)理卵巢健康

多吃胡蘿卜

每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿卜，還可以補(bǔ)充β-胡蘿卜素，如果常年補(bǔ)充β-胡蘿卜素，可以幫助大腦增強(qiáng)記憶，還能保護(hù)大腦其他思維功能，如減少癡呆癥患病幾率等。每周至少吃三次胡蘿卜或β-胡蘿卜素補(bǔ)充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。

服用維生素C和維生素E

健康專家指出如果每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢健康專家適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

也可以吃一些含有維生素C和維生素E豐富的食物。例如西紅柿、萵苣、番茄、小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。您不妨每天吃一些！

葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。研究發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

高鈣飲食

每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。含鈣高的食物有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、黑芝麻、海帶芽等。

多吃新鮮蔬果

宜補(bǔ)充與肝功能有關(guān)的微量元素及維生素，適當(dāng)補(bǔ)充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長(zhǎng)“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”，其奧秘就是保持女性卵巢的年輕健康！

多攝入蛋白質(zhì)

宜食含豐富蛋白質(zhì)的食品，蛋白質(zhì)是維持生命活動(dòng)最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提供人體所需的各種氨基酸。長(zhǎng)期服用蛋白質(zhì)食物對(duì)女性的卵巢有著天然的保護(hù)作用！蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。

但要注意，陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長(zhǎng)胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

記得補(bǔ)充雌激素

平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆天天打豆?jié){喝，是格外安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。