近年來，有臨床研究資料表明，19~35歲的年輕人胃癌發(fā)病率明顯上升，該疾病發(fā)病已經(jīng)呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。該疾病年輕化除了與遺傳環(huán)境等因素有關(guān)以外，也和年輕人的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣密切相關(guān)。那么，如何打響保“胃”戰(zhàn)，防治胃癌呢？

胃癌年輕化 與年輕人飲食分不開

熬夜 很多年輕人都喜歡熬夜，經(jīng)常熬夜自然也養(yǎng)成了吃夜宵的習(xí)慣。日本學(xué)者曾對30～40歲年齡組的人的飲食情況進行調(diào)查，其中晚餐時間無規(guī)律者占38。 4%，常吃夜宵會增加胃部疾病的患病風險。

嗜煙酗酒 年輕人相聚或在交往中，少不了吸煙和喝酒，可以說，吸煙、喝酒已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活乃至工作與交際的一種重要手段。有研究表明，吸煙可以使患胃部疾病的危險性增加48%，飲酒則會使胃癌的危險性增加82%，并且煙齡/飲酒越長、日吸煙/飲酒量越大、開始吸煙/飲酒年齡越小，患胃部疾病的危險性越高。這也是原本多發(fā)于中老年人的胃癌，開始光顧年輕人的一大因素。

飲食無規(guī)律 除了嗜煙酗酒，飲食無規(guī)律也是年輕人患胃癌的誘發(fā)因素。饑一頓、飽一頓，經(jīng)常不吃早餐、暴飲暴食，吃飯狼吞虎咽或食之過飽，以及年輕人嗜食的火鍋及“麻辣燙”等飲食，是都導(dǎo)致胃部疾病的患病風險增高。

精神緊張 隨著現(xiàn)代社會信息量快速增長，人的工作和生活節(jié)奏也相應(yīng)加快。社會上的各種競爭亦使年輕人的心理壓力增加，精神長期處于應(yīng)激狀態(tài)，這亦會誘發(fā)胃部疾病以致胃癌。這是由于精神狀態(tài)可影響胃的蠕動和分泌，還可降低人體免疫功能，易誘發(fā)慢性胃病等原因所導(dǎo)致。

如何打響保“胃”戰(zhàn)

遠離這些高危因素

1、預(yù)防幽門螺桿菌感染帶來的風險。如果有胃部不適的癥狀，惡心、嘔吐、腹脹、反酸、噯氣、燒心等等，需要及時到醫(yī)院就診，而不是隨便吃些“胃藥”。在醫(yī)院就診時，醫(yī)生會根據(jù)您的癥狀，幫您進行針對幽門螺桿菌的呼氣試驗以及胃鏡檢查，確定有無幽門螺桿菌感染。如果確診有感染，應(yīng)及時給予治療，預(yù)防幽門螺桿菌感染帶來的風險。

2、通過改善生活習(xí)慣預(yù)防胃癌。不要過多選擇精加工的谷物，避免食用高鹽和腌制食品，注意食物的新鮮程度，避免食用霉變食物等。還有適當運動、控制熱量攝入、保持正常體重也是避免癌癥的良好生活方式。最重要的是戒煙限酒。

3、有高危的遺傳因素檢查。對于有胃癌的家族史，或者懷疑有基因異常，就要到設(shè)有腫瘤中心或遺傳學(xué)實驗室的醫(yī)院進行基因檢測和遺傳咨詢。對高危人群定期檢查，早期發(fā)現(xiàn)可能的癌變征象，以實現(xiàn)早診斷、早治療。

預(yù)防胃癌從生活點滴做起

1、少吃腌薰食品，多吃新鮮蔬菜和水果。

2、防治幽門螺桿菌的感染。據(jù)統(tǒng)計，我國胃癌高發(fā)區(qū)成人幽門螺桿菌的感染率在60%以上，明顯高于低發(fā)區(qū)的13%～30%。規(guī)范的抗幽門螺旋桿菌治療可降低胃癌的發(fā)病率。

3、要警惕癌前病變。如胃息肉、慢性萎縮性胃炎、胃部分切除后的殘胃、胃潰瘍、胃粘膜上皮的異型增生等有關(guān)。

4、與遺傳和基因有關(guān)。胃癌病人有血緣關(guān)系的親屬其胃癌發(fā)病率較對照組高4倍。

所以，預(yù)防胃癌，需要多吃一些新鮮的蔬菜，多補充一些維生素，避免多食刺激性食物，戒煙酒，定時飲食，防止暴飲暴食。此外，有胃癌家族史的人群，在生活中更應(yīng)該提高警惕，定期做胃部檢查防患于未然。