脊索瘤是一種局部的惡性腫瘤，多發(fā)生于50～60歲的中老年，也可發(fā)生于其他年齡。其生長緩慢，在發(fā)現(xiàn)癥狀時，可能已經(jīng)患病好久了，需要引起重視。專家表示，發(fā)現(xiàn)脊索瘤要注意及時治療。那么，脊索瘤應該如何預防呢？

脊索瘤應該如何預防呢？

脊索瘤（chordoma）是局部的侵襲性或惡性腫瘤，是累及斜坡與骶尾部常見的硬膜外腫瘤，由胚胎殘留或異位脊索形成。主要好發(fā)于50～60歲的中老年，亦發(fā)生于其他年齡。這些腫瘤可以發(fā)生于沿脊柱中軸的任何部位，但以斜坡嘴側(cè)和骶尾部最常見。其生長緩慢，在出現(xiàn)癥狀前，往往已患病5年以上。脊索瘤的生長雖然緩慢，且很少發(fā)生遠處轉(zhuǎn)移（晚期可轉(zhuǎn)移），但其局部破壞性很強，因腫瘤繼續(xù)生長而危害人體，且手術(shù)后極易復發(fā)，故仍屬于惡性腫瘤。

脊索瘤發(fā)生轉(zhuǎn)移的機率不高，位于骶尾部的脊索瘤發(fā)生轉(zhuǎn)移者較多，而顱底與骶椎以上脊柱的腫瘤轉(zhuǎn)移的卻很少。一般均在腫瘤發(fā)生10年以后才出現(xiàn)轉(zhuǎn)移，局部淋巴結(jié)常被累及，隨后血運轉(zhuǎn)至肺、肝臟以及腹膜等。枕部含有豐富軟骨成份的脊索樣脊索瘤，較常見脊索瘤的預后為好。

謹記！4件危害你腰椎的事

疲：錯誤座姿，腰椎過度屈曲

在我們的日?；顒又校荡蠖嗵幱谇鸂顟B(tài)，過度工作就等于增加腰椎屈曲的時間。統(tǒng)計表明，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000-5000次。這種過多的、反復的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。

振：開車時考驗腰椎，脊柱被反復拉伸

科學家們發(fā)現(xiàn)，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻范圍，所以開車時腰椎很容易和汽車產(chǎn)生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會加速腰椎的退化、變形。

猛：突受外力，易發(fā)腰扭傷

正常的腰椎間關(guān)系富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力，可承擔450公斤的壓力而毫發(fā)無傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運動后突然用力，很容易突破它的承受極限，引發(fā)腰扭傷。

寒：露出小蠻腰，影響腰椎的營養(yǎng)供應

腰部特別怕冷。如果冬天露腰，為了抵御寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環(huán)減少，會影響椎間盤的營養(yǎng)供應，椎間盤內(nèi)壓力升高，造成更多的傷害。