現(xiàn)在的女白領，都是結婚后不打算很早的要孩子，她們都想想多過幾年的二人世界，可是當想要孩子的時候，卻發(fā)現(xiàn)怎么也懷不上孩子，是身體出了問題，還是生活當中有什么不合適的飲食所引起的嗎？在日常生活中，大多數(shù)的女性可能是因為一些不良習慣引起不孕。而長期喝咖啡也會造成女性不孕。

1、易患不孕癥

研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小范圍的研究，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調(diào)指出如果不能從醫(yī)學上說明不育癥的原因，則應考慮不育癥與咖啡因有關。

2、易引起骨質(zhì)疏松癥

美研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調(diào)查研究，結果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關。因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質(zhì)疏松。

3、孕婦飲咖啡對胎兒不利

每天給小白鼠飼喂相當于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。

4、妊娠高血壓綜合征

是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項研究結果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。

易致女性不孕的飲食誤區(qū)

喝酒過多：眾所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，可導致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

喝咖啡過多：咖啡對受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

吃得過多：許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。

據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮?，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導致流產(chǎn)幾率增加。

另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。

吃得過少：現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關系，如果營養(yǎng)不足，會使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導致難以受孕。

孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發(fā)育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳 房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。

如果大家現(xiàn)在打算要寶寶的朋友們，一定要注意了，不要因為自己的任性而影響了自己的身體，你的飲食直接關系著你的身體情況是否可以正常的懷上寶寶，所以大家一定要改掉生活中的不良習慣，多吃一些對身體有營養(yǎng)的食物，注意晚上早點休息，這樣才可以調(diào)養(yǎng)出一個好身體來準備養(yǎng)育寶寶，沒有一個好身體是不行的。