對于不育癥需要男性朋友重視并提早進(jìn)行預(yù)防工作，導(dǎo)致男性不育的一個(gè)重要病因就是精液不液化，了解精液不液化的發(fā)病原因與精液不液化的預(yù)防措施，我們也就可以更好的進(jìn)行預(yù)防工作，這樣才能夠最好的避免疾病的侵?jǐn)_了。

精液不液化的預(yù)防措施主要有

戒煙戒酒：數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精子數(shù)量、質(zhì)量下降的最主要因素。

多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。

經(jīng)常去體檢：病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。

放松心態(tài)：精神壓力過大也對精子的成長有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己，多進(jìn)行一些心態(tài)上的調(diào)整與調(diào)理。

少去桑拿房、蒸氣浴室：高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

多參加鍛煉：研究表明，男性身體過度肥胖，會導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

遠(yuǎn)離有害物質(zhì)。日常生活中，戒煙戒酒，吸煙、飲酒會使得精子數(shù)量、質(zhì)量下降。男性朋友應(yīng)該遠(yuǎn)離有害物質(zhì)的影響，以防出現(xiàn)精液不液化。常見的是遠(yuǎn)離射線、化學(xué)物質(zhì)、輻射等。

避免疾病的影響。男性患有了前列腺炎、精囊炎后，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診治，以免誘發(fā)精液不液化。

少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

積極地預(yù)防精液不液化還是很重要的，適當(dāng)?shù)牟扇∈朝煹姆椒軌颢@得良好的效果。那么，精液不液化吃什么好？

1、海馬豆米湯

食材：海馬1對，黑豆、黃豆、小米、糯米各10克，生姜5克，大棗5個(gè)。

做法：將上述食材洗凈，放入砂鍋，加水2000毫升，煲湯6小時(shí)以上，棄渣取湯。

用法：早晚各服500毫升，每日1劑。

功效：補(bǔ)腎壯陽。

2、兔肉山藥豆米湯

食材：兔肉、鮮山藥各100克，黨參15克，枸杞、黑豆、黑米、糙米各10克，生姜5克，去核大棗10個(gè)。

做法：將上述食材洗凈，放入砂鍋，加水2000毫升，煲湯6小時(shí)以上，棄渣取湯。

用法：早晚各服500毫升，每日1劑。

功效：生精補(bǔ)髓，滋養(yǎng)腎陰。

3、合歡花米湯

食材：合歡花15克，白芝麻、小米、糙米、黑米各10克。

做法：將上述食材洗凈，放入砂鍋，加水2500毫升，煲湯1小時(shí)，棄渣取湯。

用法：代茶飲，每日1劑。

功效：解郁疏肝，健脾生精。