身上起小紅點很癢可能由多種原因引起，如濕疹、蕁麻疹、接觸性皮炎、蚊蟲叮咬、疥瘡等。針對這些情況，可采取避免刺激、使用外用藥物、口服藥物、注意皮膚護理、及時就醫(yī)等方法來解決。

1. 明確病因：身上起小紅點伴瘙癢，常見疾病有濕疹，是由多種內外因素引起的皮膚炎癥反應，皮疹形態(tài)多樣，瘙癢劇烈；蕁麻疹，通常是由于過敏、感染等因素導致，表現為風團樣的小紅點，時起時消；接觸性皮炎，是皮膚接觸某些外源性物質后，在接觸部位甚至以外的部位發(fā)生的炎癥性反應；蚊蟲叮咬后，局部會出現小紅點，伴有瘙癢；疥瘡，由疥螨寄生皮膚引起，好發(fā)于皮膚薄嫩部位，夜間瘙癢明顯。

2. 避免刺激：盡量避免搔抓，搔抓會使皮膚破損，增加感染的風險，還可能導致瘙癢加劇，形成惡性循環(huán)。同時，要避免熱水燙洗，熱水雖然能暫時緩解瘙癢，但會破壞皮膚的屏障功能，使癥狀加重。此外，應避免接觸可能的過敏原和刺激性物質，如某些化妝品、洗滌劑、花粉等。

3. 使用外用藥物：對于癥狀較輕的情況，可使用外用藥物緩解瘙癢。如爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用；糖皮質激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能減輕炎癥反應，緩解瘙癢，但不宜長期大面積使用；他克莫司軟膏等鈣調神經磷酸酶抑制劑，可用于治療濕疹等皮膚病，副作用相對較小。

4. 口服藥物：如果瘙癢癥狀嚴重，外用藥物效果不佳，可口服抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能起到抗過敏、止癢的作用。若存在感染情況，還需在醫(yī)生指導下使用抗生素治療。

5. 注意皮膚護理：保持皮膚清潔，使用溫和的清潔產品，避免過度清潔。同時，要注意皮膚保濕，可使用凡士林、維生素E乳等護膚品，保持皮膚的水分，增強皮膚的屏障功能。

6. 及時就醫(yī)：如果身上的小紅點持續(xù)不消退、瘙癢加劇、出現發(fā)熱等其他癥狀，或者自行處理后癥狀無明顯改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診，進行詳細的檢查和診斷，以便制定個性化的治療方案。

身上起小紅點很癢會給生活帶來諸多不便，但通過明確病因、避免刺激、合理使用藥物、注意皮膚護理以及及時就醫(yī)等方法，大多數情況下都能有效緩解癥狀。在處理過程中，一定要嚴格遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。