夏天最讓人頭疼就是室外極大的太陽所產(chǎn)生的紫外線，紫外線對皮膚的傷害非常大，它不僅會讓皮膚曬黑，皮膚也會因為對紫外線的自我防御產(chǎn)生很多黑色素，這些黑色素最終都有可能留在臉部，形成斑點，所以想要保持皮膚的白皙光澤，夏季的防曬措施就一定不能少。

夏天怎么防曬比較有效？

目前，防曬主要是分為物理防曬、化學(xué)防曬兩種方法。物理防曬，指的就是通過有效遮擋紫外線對自己皮膚的直接照射，簡單來說就是撐太陽傘，撐太陽傘這一種方法確實可以減少紫外線對皮膚的傷害，但是，卻還是不能完全避免，他只能一定程度上的減少傷害，因為紫外線對自己的傷害其實不只是自己看到的那一點點，在很多太陽傘知道不到的地方都有可能對皮膚造成傷害。而且防曬傘不同于雨傘，一般的防曬傘里面都會有一層黑膠，用來阻擋紫外線的進入，而且遮陽傘其實也有防曬指數(shù)，最好是選擇防曬指數(shù)比較好的遮陽傘。當(dāng)然物理防曬的方法不只是撐遮陽傘，還可以帶遮陽帽，還有使用其他一些能夠阻擋紫外線直接照射皮膚的物體。

相對于上面的物理防曬還有化學(xué)防曬，物理防曬是通過外物阻擋紫外線直接照射皮膚，化學(xué)防曬就是使用防曬霜涂抹在皮膚表層，以此來阻擋紫外線對皮膚的傷害。涂抹于皮膚表層的物質(zhì)我們常說的防曬霜，對防曬霜的選擇非常重要，一般來說防曬霜需要達到一定價位才能夠起到很好的防曬效果，不然某些比較廉價的防曬霜根本沒有辦法給皮膚起到保護作用，而且每次涂抹防曬霜都一定要保證防曬霜在皮膚表面的均勻。

防曬除了物理防曬和化學(xué)防曬以外，還有注意在飲食上清除體內(nèi)黑色素的沉積，多吃山楂西紅柿還有橘類等食物，清楚體內(nèi)的黑色素，去除皮膚表面黑斑，這些食物還會有一定的美白效果。還有，一旦皮膚出現(xiàn)發(fā)燙，紅腫，起斑的曬傷癥狀就要采取冷敷濕敷等方式舒緩滋潤皮膚。

夏季的防曬措施非常重要，強烈的紫外線對皮膚造成的傷害不可預(yù)估，如果可以，最好一年四季都要進行防曬霜涂抹，因為一年四季都有紫外線的照射，只是夏天的紫外線相對于其它季節(jié)的紫外線更為強烈而已。