海邊太陽猛烈，去游泳時(shí)還是要做好防曬工作和曬后護(hù)理，保護(hù)好自己的肌膚。

游泳前的防曬工作

一、選擇防水防曬霜

一定要選擇防水的防曬護(hù)膚品，SPF值要在30以上。因?yàn)樵谝巴庥瓮妗⒑I游泳時(shí)，人的肌膚完全裸露在陽光下，很容易曬傷。但是，除游泳外少用防水防曬霜，因?yàn)檫@類產(chǎn)品多為油包水乳化型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感，使皮膚呼吸不暢；

二、防曬霜的補(bǔ)擦

大家都知道防曬霜的效果只能維持1-2個(gè)小時(shí)，但是在你游泳的時(shí)候最好不要是1-2個(gè)小時(shí)再擦一下，而是你從水中上來的時(shí)候就應(yīng)該，把水珠擦干，立馬重新擦上防曬霜。在防水的防曬霜在水中有一定時(shí)間后，效果也會(huì)大大的打折，而上岸后不立刻擦開補(bǔ)擦防曬，那么水珠的蒸發(fā)不僅帶走了水分，還會(huì)領(lǐng)身上的防曬霜更快的失去效果。所以補(bǔ)擦是一定要做好的。

三、防曬工具的選擇

大家去游泳的時(shí)候，大多會(huì)帶傘，但是你不知道傘只能阻擋紫外線中的UVB，而根本無法阻止UVA，而一件大T恤的防曬效果卻超乎你的想象。所以上岸后不妨套上一件大T恤，同時(shí)不要忘記帶上墨鏡。眼部的防曬一樣很重要。

游泳后的曬后修復(fù)

一、冰牛奶+碎豆腐

方法也非常簡單，在去海邊之前將豆腐洗干凈，在豆腐上淋上適當(dāng)?shù)乃?，水分不能太多，放在盤子里面，最后放入冰箱中冷藏起來。從海邊回來之后，先把適當(dāng)?shù)呐Ｄ谭旁诒渲校缓笙锤蓛裟樦?，將豆腐取出搗碎混合少量剛才冰凍的牛奶，全身涂抹，或者是涂抹在被太陽照到的肌膚上面，就可以是很好的全身曬后修復(fù)精華了！

二、泡澡

舒舒服服的泡上二十分鐘，就能及時(shí)的補(bǔ)充肌膚中被太陽蒸發(fā)掉的水分，如果能在泡澡水里面加入適當(dāng)?shù)霓挂虏菥突蛘呤欠至孔銐虻奶J薈精華的話，效果會(huì)更好哦。

三、面膜

游泳后最好給自己的皮膚做一個(gè)純補(bǔ)水的面膜，然后再做一個(gè)適合自己的美白面膜。這樣才是很好的曬后修復(fù)。記得在敷面膜的時(shí)候要把里面剩余的精華適當(dāng)?shù)呐拇蛟谥氨惶枙襁^的身體上。