皮膚黑黑的妹子總是羨慕著那些膚白貌美大長腿的姑娘們，大概都想著我黑是為了暗中保護你吧。但其實一個人的膚質除了自己天生因素引起的以外，還有可能是因為日常后天的護膚不當而導致的，所以有些情況下是可以有所改善的。

那么皮膚黑的原因有哪些呢？

1、紫外線吸收過多。我們都知道，一個人偶爾曬曬太陽對于身體是有一定的好處的，但如果過度的曝曬于陽光之下的話不僅僅會使皮膚變黑，還有可能導致皮膚曬傷，而引起一系列的疾病。

2、某些食物是皮膚變黑的因素。因為有些比如動物的肝臟、腎以及某些海產品等很多人都覺得美味的食物中富含有鋅、銅以及鐵，這些物質是合成黑色素有關的氨基酸，所以很容易導致皮膚變黑。

黑妹妹要如何健康白起來？

1、天生皮膚黑的可以改善黑的程度。由于肌膚是父母給的，所以有時候不能完全的改變。如果是天生皮膚黑的妹子可以通過補水、化妝等令自己的皮膚看起來更健康，誰說只有白才是美？

2、減少日曬的時間和程度。想要變白的妹子一定要注意了，日常的防曬包括物理、化學以及生物的防曬，就算一直在室內也可以搽一些防曬系數比較低的防曬霜，而如果在戶外的話，除了超防曬霜以外，還應該注意用頭巾、帽子或者是傘來遮擋一定的紫外線，這樣做的效果可以以一年作為期限加以考證，結果肯定會讓你驚訝。

3、肌膚補水不能少。除了日常的防曬以外，睡前也應該增加肌膚的補水，畢竟皮膚被風吹日曬干燥了一天，當然想要一些水分來保持肌膚與細胞的彈性，這樣才能夠讓皮膚保持白白嫩嫩的狀態(tài)。畢竟很多的科學顯示，要想美白？先補水才是關鍵。

在古代，很多醫(yī)生看病都是通過看臉來看是一個人的體內是否患病，因為一些內分泌系統(tǒng)以及慢性消耗性的疾病很有可能通過肌膚的狀態(tài)看出來，所以如果一個人的臉開始不是非常的黑，而突然一瞬間就變黑的時候，就要警惕自己是否除了日曬等讓自己變黑的因素以外，是不是由于內在的疾病所引起的？雖然這是一個看臉的年代，但是健康才是我們人體追求的最基本最重要的因素呀。