痘痘是青春的敵人，痘痘肆虐，很多人都看著十分的鬧心。如何把痘痘消滅，是很多愛(ài)美妹子內(nèi)心最重要的事情。那么有什么方法可以有效去痘呢？

痘痘生長(zhǎng)的原因還是要從飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、周圍環(huán)境、皮脂毛囊等各方面綜合分析，要找對(duì)病因?qū)ΠY下藥，才能讓痘痘永遠(yuǎn)消失。

所以去痘首先要防止毛孔堵塞，緩減堵塞就要清潔，只有把皮膚洗干凈才能有效防止痘痘的生長(zhǎng)。可以用溫開水、中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗一兩次臉。還有要記得不要過(guò)度刺激皮膚也是預(yù)防的另一大要義。過(guò)量的陽(yáng)光會(huì)令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發(fā)炎。

然后壓力是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘的重要成因，壓力會(huì)加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)痘痘生成。遇到壓力時(shí)，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。

最后飲食上盡量吃清淡點(diǎn)，多喝水，平常多注意護(hù)膚。也可以選擇一些排毒養(yǎng)顏的食品來(lái)內(nèi)調(diào)，選擇一些純植物的飲品和食品，來(lái)促進(jìn)胃腸道的吸收，排除體內(nèi)的毒素。抽煙 喝酒 暴飲暴食 生活作息不規(guī)律盡量避免。