妹紙們經(jīng)常說(shuō)要睡個(gè)美容覺(jué)，但你睡的就真的是美容覺(jué)嗎？除了充足的睡眠時(shí)間之外，在睡前做好保養(yǎng)，才能讓睡覺(jué)成為真正的美容覺(jué)，所以記得睡前一定要做好這些保養(yǎng)，這樣才能變更美喲。

白天和夜晚皮膚內(nèi)部的新陳代謝是不一樣的，在白天，皮膚暴露在空氣中，要面對(duì)紫外線(xiàn)、空氣污染、微生物、冷熱環(huán)境的變化，所處的環(huán)境惡劣。皮膚主要的生理功能是保護(hù)皮膚，不會(huì)受到外部環(huán)境的傷害，保護(hù)內(nèi)部組織。

皮膚在發(fā)揮保護(hù)作用的同時(shí)，自身也會(huì)受到傷害。比如紫外線(xiàn)進(jìn)入皮膚內(nèi)部后，會(huì)對(duì)皮膚的各種細(xì)胞組織造成傷害，這些被傷害的細(xì)胞組織需要及時(shí)修復(fù)或者補(bǔ)充。但是在白天皮膚除了要抵御外部環(huán)境的傷害，還要配合人體的情志，做出各種表情動(dòng)作，這時(shí)皮膚細(xì)胞沒(méi)有足夠的時(shí)間和條件修復(fù)受損組織，只能修復(fù)或者補(bǔ)充一部分。

修復(fù)和補(bǔ)充這個(gè)工作就要留在夜晚進(jìn)行，根據(jù)皮膚夜晚代謝的機(jī)理，我們可以有針對(duì)性的進(jìn)行皮膚護(hù)理。

晚上睡前如何護(hù)膚

1、眼霜+眼罩

整天盯著手機(jī)和電腦這些3C產(chǎn)品，經(jīng)常有用眼過(guò)度的狀況，浮腫、血絲經(jīng)常找上門(mén)，睡前用眼霜，按摩眼周改善眼周肌膚狀況。如果覺(jué)得涂眼霜效果還不夠，睡覺(jué)時(shí)候可以加上一個(gè)蒸汽眼罩，不僅可以幫助睡眠，還能讓眼霜吸收效果更好。

2、保濕

洗完臉之后化妝水等基礎(chǔ)保濕工作一定不能少。在涂化妝水、精華、乳液的時(shí)候，記得要用輕輕拍打的方式，也不要大力揉搓，否則有可能會(huì)刺激皮膚，而且長(zhǎng)久下來(lái)會(huì)讓皮膚產(chǎn)生細(xì)紋。

3、頸部護(hù)理

我們經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺(jué)，人未老，頸部先老，因此為了看起來(lái)更年輕，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部的皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌比較少，保水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。所以我們每天晚上潔面的同時(shí)，不能忘記清潔頸部，而且還要涂擦頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜?？傊覀兊念i部一定要受到和臉部一樣的待遇。

4、充分利用爽膚水

晚間皮膚的吸收能力變得十分高效，所以這時(shí)候要趁機(jī)多給皮膚補(bǔ)充水分，使用化妝棉來(lái)?yè)渌w水會(huì)比用手更徹底。把爽膚水倒在化妝棉上，然后按壓肌膚，可以適當(dāng)?shù)牟潦?，但是注意不要?lái)回用力揉搓，這樣只會(huì)傷害皮膚。化妝棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保濕效果更佳。

5、使用晚霜

夜間使用晚霜能夠幫助我們改善氣色，因?yàn)槊嫠谖覀兪焖陂g能夠給皮膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，讓我們的臉色變得更加紅潤(rùn)光澤，第二天起床立馬就能見(jiàn)到成效。

6、潤(rùn)唇

天氣干燥了，不僅臉部肌膚干燥，唇部肌膚也干燥起來(lái)。每天還涂唇膏唇蜜這些產(chǎn)品，唇部的狀況可能不是很好。涂了唇蜜唇膏的妹子記得專(zhuān)門(mén)為唇部卸妝。然后再睡前涂上潤(rùn)唇產(chǎn)品，滋潤(rùn)唇部，防止嘴唇干裂減少唇部細(xì)紋的產(chǎn)生。