金秋十月，秋高氣爽，空氣中的水分含量變少，皮膚變得干燥，會導(dǎo)致細(xì)紋、干紋、痘痘等一系列皮膚問題的發(fā)生。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意補(bǔ)水保濕啦，秋季如何做好補(bǔ)水保濕？我們一起來看看吧。

　　秋季要怎樣給肌膚補(bǔ)水

　　1、多吃蜂蜜

　　在秋季的時(shí)候，蜂蜜可謂說是不可多得的寶貝。蜂蜜當(dāng)中不僅含有葡萄糖和果糖，還含有多種維生素和微量元素。秋季的時(shí)候，食用蜂蜜不僅可以潤腸通便，潤肺止咳，排毒養(yǎng)顏，還可以很好的滋潤皮膚，讓皮膚看起來更加的有彈性。所以說，秋季的時(shí)候，想要皮膚好，可適當(dāng)?shù)某砸恍┓涿?，?dāng)然，無論是用蜂蜜燉甜品吃，還是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不錯(cuò)的食用選擇。

　　2、多喝水

　　早晨第一杯水很重要，在進(jìn)餐前喝第一杯水，可以補(bǔ)充水分，補(bǔ)充昨晚一夜身體流失的水分，還可以幫助身體有效排毒。雖然說“每天8杯水”是一個(gè)概念，可多喝水是身體補(bǔ)充水分的重要來源。

　　3、多喝牛奶

　　牛奶的營養(yǎng)價(jià)值有多高相信大家都知道，其實(shí)，牛奶除了營養(yǎng)價(jià)值高之外，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效。常喝牛奶不僅可以延緩皮膚的衰老，還可以消除皮膚的皺紋，增強(qiáng)皮膚的彈力。所以說，無論是為了保持肌膚的水嫩彈性，還是為了預(yù)防肌膚的干燥，常喝牛奶都是很不錯(cuò)的選擇。

　　4、補(bǔ)水化妝水

　　要給肌膚快速補(bǔ)水需要準(zhǔn)備好一只化妝水，從早上開始護(hù)膚，因?yàn)槲覀兊哪樢徽於际窃谖廴局卸冗^，需要在早上潔面后擦上保濕補(bǔ)水的化妝水，建議搭配優(yōu)質(zhì)的化妝棉一起使用，按壓式的擦上，讓每一寸肌膚都得到滋潤，特別留意毛孔比較粗，T區(qū)部位冒油嚴(yán)重的地。另外可以把化妝水裝在一瓶小噴霧瓶，隨身攜帶著，隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)水!

　　5、保持環(huán)境潔凈濕潤

　　減少粉塵、動物皮毛、花粉、真菌等過敏原對皮膚的刺激，設(shè)法提高室內(nèi)濕度，通常濕度保持在50°左右比較合適。對于單純的季節(jié)性皮膚干燥、瘙癢等問題，如果能做到以上四點(diǎn)，就可以很大程度地改善甚至消除皮膚干燥、瘙癢等問題。若有持續(xù)性或反復(fù)性瘙癢，則應(yīng)及早到醫(yī)院皮膚科診治。

　　6、保濕面膜

　　都說晚上是護(hù)膚的最佳時(shí)期了，白天太繁忙來不及好好保養(yǎng)，那么晚上這個(gè)時(shí)間千萬不能錯(cuò)過。每晚睡覺前敷一個(gè)補(bǔ)水蠶絲面膜，之后再涂上保濕乳液，或者是有保濕功效的晚霜，這樣一整晚給肌膚補(bǔ)充水分，第二天起床，臉蛋都嫩嫩的!

　　7、保濕乳液

　　補(bǔ)水之后要保濕鎖水，這個(gè)時(shí)候離不開一款保濕乳液。偏油性膚質(zhì)的盡量選擇清爽型的乳液，滋潤型的乳液會感覺偏油。

　　8、用蘆薈補(bǔ)水保濕

　　蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

　　秋季護(hù)膚補(bǔ)水有哪些誤區(qū)需要注意

　　1、油性皮膚不需要補(bǔ)水

　　有些人認(rèn)為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補(bǔ)水。這個(gè)看法是錯(cuò)誤的，因?yàn)橛托云つw也需要補(bǔ)水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過于旺盛，水分的流失也是相當(dāng)嚴(yán)重的，更需要補(bǔ)水。

　　2、過度使用保濕噴霧

　　保濕噴霧雖然能夠暫時(shí)補(bǔ)充肌膚所缺失的水分，但如果過度使用，卻可能適得其反，補(bǔ)水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過程只有很短的時(shí)間，很快就會揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會在水分揮發(fā)后，繼續(xù)留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細(xì)菌，形成小的毛囊炎癥。

　　3、僅靠多喝水補(bǔ)充水分

　　身體補(bǔ)水并不等于肌膚補(bǔ)水，所以并不是多喝水就能解決肌膚缺水問題。事實(shí)上，喝下去的水只有極微量的能補(bǔ)充到肌膚中。所以要想補(bǔ)水只有直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水份，才能真正算是給肌膚補(bǔ)水。