夏天一到，防曬、美白成了最重要的事情，但是往臉上涂了那么多防曬產(chǎn)品，依舊擋不住火辣辣的太陽(yáng)，感覺(jué)自己被曬黑了。想要擁有白皙的肌膚，首先要防曬，其實(shí)防曬不止是夏天才需要，因?yàn)樽贤饩€中含有UVA、UVB和UVC，它們一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天，只不過(guò)夏天紫外線更強(qiáng)烈，需要做的防止曬傷的措施更多。

如何做好防曬？

1、帽子、防曬衣、遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)眼鏡，這些是夏天外出必備的裝備。當(dāng)陽(yáng)光很強(qiáng)烈的時(shí)候，不要選擇白色的衣服，由于白色衣服只會(huì)反射熱度，沒(méi)辦法阻擋紫外線，傷害到皮膚，使得皮膚更加黝黑，更加容易老化。質(zhì)量好的遮陽(yáng)傘可以有效阻擋陽(yáng)光及紫外線，起到一定的防曬效果。

2、選擇合適的防曬霜很重要。根據(jù)不同的膚質(zhì)選擇不同的防曬產(chǎn)品，油性皮膚最好選擇滲透力強(qiáng)、不含油的防曬霜，干性皮膚則要選擇滋潤(rùn)型的；春季可以不需要防曬系數(shù)較高的防曬霜，選擇防曬系數(shù)在SPF15左右的即可，夏天就要選擇防曬系數(shù)高一些的防曬產(chǎn)品。

如何快速美白的技巧

1、清潔皮膚、定期去角質(zhì)是美白的基礎(chǔ)

外出回家后，一定要使用潔面乳洗臉，這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，還要定期去角質(zhì)，角質(zhì)層主要由 10 至20 層扁平、沒(méi)有細(xì)胞核的死亡細(xì)胞組成。定期將這些老舊角質(zhì)去掉，才能更好的吸收護(hù)膚產(chǎn)品。

2、多食豆類及豆制品

豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值接近于動(dòng)物性蛋白質(zhì)，是最好的植物蛋白，對(duì)肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價(jià)又自然的美白補(bǔ)品。豆制品中含有豐富的雌激素，維生素E以及大腦和肝臟所必需的磷脂，對(duì)更期女性延緩衰老有很大的作用。

3、敷面膜、補(bǔ)水措施

外出之后最快速的肌膚補(bǔ)水措施是敷面膜，只需敷15分鐘便足夠。敷面膜時(shí)候過(guò)長(zhǎng)，面部細(xì)胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養(yǎng)分亦無(wú)法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應(yīng)有功能。

4、良好的生活、飲食習(xí)慣

生活作息不好，吃再多的方子，抹再多的保養(yǎng)品也無(wú)效，特別是熬夜、吃零食，對(duì)肌膚的傷害甚大。應(yīng)多吃水果，比如西紅柿、蘋(píng)果、檸檬這些富含維生素C的水果，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力。