秋季洗臉，溫度有講究。秋季洗臉用冷水好還是熱水好？冷水洗和熱水洗各有優(yōu)缺點(diǎn)。如熱水使毛孔張開，更利于深層清潔。冷水洗臉最大的好處是驟然收緊毛孔，對(duì)皮膚健康是很好的。那么到底秋季洗臉用冷水好還是熱水好呢？

1、冷水洗臉：能增強(qiáng)皮膚抵御能力。從中醫(yī)的角度來(lái)看，秋天適當(dāng)凍一凍是有好處的，用冷水洗臉可以增強(qiáng)皮膚的抵御能力，降低冬天凍瘡的發(fā)生率。而且，用冷水可以驟然收緊毛孔，改善面部血液循環(huán)。另外，從預(yù)防感冒的角度考慮，經(jīng)常用冷水洗臉，可以鍛煉人的耐寒能力，有不同程度預(yù)防感冒的作用。值得提醒大家的是用冷水洗臉的水溫也不能太低，最好是10℃左右為好。但長(zhǎng)期用冷水洗臉，會(huì)引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對(duì)皮膚滋養(yǎng)不利。尤其是對(duì)于油性皮膚，如果長(zhǎng)期采用冷水洗臉，不但不能達(dá)到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

2、溫水洗臉：對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用。最護(hù)膚的水溫應(yīng)在34℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫?zé)岣校粫?huì)覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對(duì)皮膚無(wú)傷害。對(duì)于油性膚質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)最適合的是用溫水，不要太冷也不要太燙。洗臉的水溫，應(yīng)該控制在40℃左右，以人體感覺舒適為佳。水溫過(guò)熱（38℃以上）對(duì)皮膚有鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用，但經(jīng)常使用會(huì)使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導(dǎo)致皮膚毛孔擴(kuò)張，皮膚容易變得松弛無(wú)力、出現(xiàn)皺紋。

3、冷熱交替的洗臉法：有助去除黑頭。黑頭是愛美人士最討厭的東西，去除黑頭有個(gè)低成本的辦法，就是用冷熱交替法洗臉。方法很簡(jiǎn)單：先用稍有點(diǎn)燙手的熱水浸濕毛巾，再將毛巾輕輕敷在臉上，兩三分鐘后拿掉毛巾，這樣可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，也是為了讓毛孔打開。然后打一盆冷水，憋氣，將臉浸到水里，用手指輕輕地按摩臉部，洗出毛孔里的油脂和污垢，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話還能去除黑頭。