1、補(bǔ)充維生素A

補(bǔ)充維生素A有利于對(duì)皮膚的表層產(chǎn)生保護(hù)作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。因此一進(jìn)入秋冬季節(jié)，最好就多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來(lái)越嚴(yán)重。

2、控制飲食

手腳脫皮怎么辦？解決辦法不僅要從外部，而且要從內(nèi)部入手。注意調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣，食物要清淡溫和，不要過(guò)于燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會(huì)導(dǎo)致皮膚丟失水分，造成細(xì)胞缺水，最后就形成手腳脫皮。

3、果皮護(hù)膚

借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮，例如用削蘋(píng)果后的果皮來(lái)搓擦患處；或者用剛剝下來(lái)的桔子皮擠出汁來(lái)，然后涂抹在干燥脫皮造成的裂口處；另外，用曬干后的橘皮來(lái)泡手腳也會(huì)起到相同功效。

4、洗手洗澡用熱水

正所謂“十指不沾陽(yáng)春水”，想要自己的手改善脫皮的現(xiàn)象，就保持皮膚潔凈，避免過(guò)多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護(hù)手霜，或者用維生素E擠破后涂抹在手上，都可以滋潤(rùn)雙手，改善脫皮的癥狀。如果是冬天，可以減少洗澡的次數(shù)，保證熱水洗澡，同時(shí)澡后涂抹全身乳液，避免干燥脫皮。如果有手脫皮現(xiàn)象的女生，應(yīng)該多避免使用堿性的皂品來(lái)洗手。