洗頭掉很多頭發(fā)原因

內(nèi)分泌失調(diào)：對(duì)于女性來說，產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)造成雌激素不足而脫發(fā)。甲狀腺功能低下或者亢進(jìn)、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大癥晚期等，均可導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

精神壓力過大：精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。

頭發(fā)清洗過勤：頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水，或者用量過多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。

事實(shí)上，每天都會(huì)掉一定數(shù)量的頭發(fā)，正常情況下不超過50根。但日常生活中，一些朋友會(huì)感覺自己掉頭發(fā)掉的有些多，尤其是在洗頭發(fā)時(shí)更加明顯，常常在水中一撈一大把，這就需要引起注意了。

飲食清淡：多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭發(fā)生長的蛋白質(zhì)和維生素B2，B6等營養(yǎng)成分，使頭發(fā)健康的生長。

消除精神壓抑感：精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。

正確洗頭及梳頭：洗發(fā)時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳，洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤素。梳頭時(shí)不要用尼龍做的梳子和頭刷。

止脫生發(fā)產(chǎn)品：飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的改變對(duì)脫發(fā)有很好的幫助作用，但是見效慢，需要的時(shí)間比較長，但是要徹底的治療脫發(fā)，還需要專業(yè)的止脫生發(fā)產(chǎn)品。