1、水溫的要求：很多人喜歡用熱水，或者冷水洗頭，這些都是不好的過冷過熱的水容易刺激頭皮，過冷的水清潔度不高，過熱的水容易使頭皮肌膚受傷，為此在洗頭的時候一定要把握的控制，建議用溫水洗頭最佳。

2、必須先控油：想要對抗頭皮肌膚的嚴(yán)重出油，首要任務(wù)當(dāng)然就是控油，建議洗頭分兩次，第一次選擇控油性強，清潔度高的洗發(fā)露，這樣的洗發(fā)露可以洗去殘留在頭皮上油脂和污漬，還頭皮一個清爽。

3、補水不能少：單單選用控油的洗發(fā)露還不足以控制頭皮出油，還必須給頭皮肌膚補水足夠的水分，建議在高度清潔完頭發(fā)頭皮之后，給頭發(fā)洗一遍滋潤性補水性強的洗發(fā)露/護發(fā)素，讓頭皮肌膚充分吸收營養(yǎng)和水分，可以在很大程度上控制頭皮出油。

4、洗頭勿抓頭：在洗頭的時候很多人都喜歡用手指甲去抓頭皮、撓頭皮，這些都是不科學(xué)的行為，容易使頭皮受傷，感染，容易擴大頭皮上毛孔，讓頭皮肌膚細胞自衛(wèi)性的產(chǎn)生頭油保護頭皮，為此建議日常用輕揉的方式洗頭即可，切勿抓頭皮、撓頭皮。

5、洗頭的次數(shù)：對于洗頭發(fā)的次數(shù)，在剛剛開始使用以上方法的時候，建議一天洗一次，沒有人愿意頂著一頭油光發(fā)亮的頭發(fā)出門，在頭發(fā)出油得到改善之后，可以2-3天洗一次頭發(fā)，這些可以根據(jù)個人的情況控制。