1、養(yǎng)成良好的飲食習慣，因為頭發(fā)屬堿性，平時應多攝取堿性食物，還要忌吃辛辣和刺激性食物，因為這樣會刺激增加頭油及頭皮的形成。

2、養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習慣，要讓頭發(fā)保持干凈，另外要盡量避免染發(fā)。因為染發(fā)劑會損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭屑增多。

3、因為白醋可去屑，洗頭的時候，在最后一盤過清水的時候，在清水里加入一點白醋，洗完頭后就會發(fā)現(xiàn)頭屑少了許多 。

4、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上，因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，應該倒在手中搓起泡之后再搽在頭發(fā)上。

5、每七日換一只洗發(fā)水，洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應 ，會失去清潔效果，應該同時買兩支洗發(fā)水交替使用。

6、早晚梳頭一百下，勿用指甲梳頭，應用指腹輕輕按摩頭皮，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。