1、防曬防曬防曬 重要的事情說(shuō)三遍

大部分黑色素都是由陽(yáng)光中的紫外線引起，如果不養(yǎng)成搽防曬的習(xí)慣，就算涂多少美白產(chǎn)物都無(wú)補(bǔ)于事。而且就算你天生白皮膚，也一定不能忽略防曬，因?yàn)榘灼つw最容易出現(xiàn)曬斑，所以也要小心防護(hù)。

以天天平均接觸陽(yáng)光八小時(shí)計(jì)，起碼要涂SPF24PA或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數(shù)過(guò)高的防曬霜，SPF度數(shù)愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數(shù)高的防曬霜如SPF50PA只適宜暴曬和持久處于戶(hù)外時(shí)利用。

2、清潔皮膚

做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎(chǔ)，尤其是外出回家后，一定要使用潔面乳洗臉！這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對(duì)肌膚進(jìn)行特別調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)美白護(hù)膚產(chǎn)品的吸收，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。

3、多食豆類(lèi)食物

要皮膚白其實(shí)好簡(jiǎn)單，只要爭(zhēng)奪機(jī)遇多吃豆類(lèi)成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類(lèi)含有富厚卵白質(zhì)，對(duì)肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價(jià)又自然的美白補(bǔ)品。

4、敷美白面膜

如果想要美白，就一定要敷美白面膜，不過(guò)敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15分鐘足矣。敷面膜時(shí)候過(guò)長(zhǎng)，面部細(xì)胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養(yǎng)分亦無(wú)法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應(yīng)有功能。

5、多喝水

涼白開(kāi)是最便宜的美容產(chǎn)品，不但可以加速新陳代謝，把體內(nèi)多余的廢物排出，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性。

6、多吃美白的食物

含有維生素C、E的食物，尤其是熟的西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋(píng)果、草莓、綠葉青菜、胡蘿卜、燕麥、花生、青椒等都是不錯(cuò)的抗氧化和美白食物。

7、先保濕再美白

做好保濕能免提高皮膚角質(zhì)層的含水量，避免使用美白產(chǎn)品干燥時(shí)所產(chǎn)生的敏感。對(duì)于角質(zhì)層過(guò)薄的皮膚，就更應(yīng)該注意這一點(diǎn)了，在使用美白產(chǎn)品之前，先用保濕精華素護(hù)理皮膚。

總而言之，想要皮膚白，外養(yǎng)內(nèi)補(bǔ)兩者缺一不可。還要提醒大家，千萬(wàn)不要急于求成，一天時(shí)間你就能曬黑，但白回來(lái)可能要上一個(gè)月。