皮膚松弛從飲食上對抗的話就是多吃一些富含膠原蛋白和VE的食物，例如葉綠蔬菜和蛋類等食物。

香蕉

取6個(gè)香蕉和250克的淡奶與200克的燕麥皮再加上100克的葡萄干，把它們放在一起用文火煮，一直到煮好為止，煮好之后再加上一點(diǎn)蜂蜜這樣會(huì)更好喝一點(diǎn)，每天的早上和晚上各喝100克左右，這種方法能夠有效地去除皺紋，并且會(huì)使皮膚變得更加的嫩滑。

薏苡仁蓮子

材料：20克的薏苡仁、5克的百合、6克的蓮子、100克大米，冬瓜仁、甜杏仁粉、枸杞子各100克

先把薏苡仁和蓮子放進(jìn)碗里面把他們放在鍋里面蒸熟，蒸熟之后再與百合、大米、枸杞子一起煮成粥，等粥煮好之后再加上杏仁粉、冬瓜仁煮一會(huì)兒就可以了，每天早上和晚上的時(shí)候空腹喝。具有美白、去皺的作用。