1、放棄濫用抗生素

在人們生活中稍有不適就吃一些抗生素類的藥物，其實大家不知道，抗生素在有助疾病的康復(fù)之外也極有可能抑制部分有益的菌群，這時人體內(nèi)的霉菌就會乘機大量的繁殖。

2、警惕洗衣機

幾乎每個洗衣桶內(nèi)都暗藏霉菌。而且洗衣機用得越勤，霉菌越多！不過不用擔(dān)心，對付洗衣機里的霉菌有一個百試不爽的殺手锏：用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦！

3、單獨清洗內(nèi)褲

霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨洗哦。

4、注意公共場所衛(wèi)生

在一些公共的場合會隱藏大量霉菌。因此出門在外，盡量不使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣以及使用馬桶的時候在馬桶上墊上衛(wèi)生紙等等。

5、穿著全棉內(nèi)褲

緊身化纖內(nèi)褲會使陰道局部的溫度及濕度增高，這可是霉菌拍手稱快的“居住”環(huán)境！還是選用棉質(zhì)的內(nèi)褲吧！

6、控制血糖，堿性產(chǎn)品清洗外陰

女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同時，還要注意清洗外陰，選用pH值弱堿性產(chǎn)品。

7、不穿緊身衣

穿緊身褲如果月經(jīng)期間穿臀圍小緊身褲會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，引起外陰濕疹。

8、拒絕油炸食品

吃油炸食品容易引起粉剌和痤瘡，同樣的油炸食品也會引起外陰濕疹，而且皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感。此時進食油炸食品會增加肌膚負擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈，當(dāng)然外陰濕疹也是跟飲食有關(guān)的。

9、杜絕飲酒

經(jīng)期飲酒容易醉酒從而引發(fā)肝臟毛病有研究認為，女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平發(fā)生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔(dān)也會進一步加重，所以建議女性朋友月經(jīng)期間盡量少喝酒。最重要的是飲酒也是誘發(fā)外陰濕疹的原因之一。