適當(dāng)日曬：

白癜風(fēng)患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行陽光治療是有好處的。白斑部位本身對紫外線的抵抗能力就弱，如果過度照曬紫外線是對白癜風(fēng)有一定的影響的，如果白斑長時間照射的話有可能引發(fā)出皮膚癌，可以選擇中午時分則可隔著玻璃窗照射，照射的時間可以短一些，次數(shù)多一些，這樣就可以減少強(qiáng)烈的陽光照射對皮膚的損傷，有利于發(fā)揮長波紫外線的治療作用。建議白癜風(fēng)患者及時到國家正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢測，查明發(fā)病誘因，針對病因從根本入手治療，以免影響工作及生活。

合理飲食：

1、黑蕎麥，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、愛護(hù)血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適合白癜風(fēng)病人、代謝綜合征病人食用。

2、黑豆味甘性平，不僅外形像腎，還有暖腸胃、明目活血、利水解毒、補(bǔ)腎強(qiáng)身等工效，也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)的佳品，格外適合腎虛患病者，對白癜風(fēng)也有一定的食療效果。

3、黑米“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等工效。冬季食用對保養(yǎng)機(jī)體大有幫助。

4、黑芝麻，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘、白癜風(fēng)等癥有較好的食療保健作用。

5、無花果汁，常吃無花果能增強(qiáng)皮膚表層黑色素細(xì)胞的密度，并能增強(qiáng)黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸酶的活性，對白癜風(fēng)也有一定的食療效果。

6、茴香豆，用水先將黑豆浸泡軟后，用八角茴香及適量鹽煮熟或炒食。每日吃50—90克為宜，適用于白癜風(fēng)患者。

7、芝麻鹽，將黑芝麻炒熟，加鹽，研碎成芝麻鹽食用。黑芝麻有激活局部異常黑色素細(xì)胞及再生黑色素功能。