預(yù)防暗瘡的最佳辦法，是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以下十個惡習(xí)最易招惹暗瘡，大家宜引以為誡。

1、曬太陽

經(jīng)常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎，宜戴帽。

2、吃含碘食物

含碘量重的食物（如紫菜），在暗瘡爆發(fā)期應(yīng)避少食。

3、游泳

泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。

4、飲酒

酒令血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環(huán)，引爆暗瘡。

5、按摩

按摩促進血液循環(huán)，發(fā)炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就唔好做按摩喇！

6、吃煎炸食物

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來！

7、化妝用厚粉

化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。

8、頭發(fā)遮擋

頭發(fā)容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。