古銅色的皮膚代表健康，白里透紅的皮膚彰顯美貌，而臉色發(fā)黃，則讓人看起來黯淡憔悴，氣色不好。想要讓自己的皮膚變得白嫩光潤，就和小編一起來看看吧。

血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

皮脂油膩

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不及時(shí)清除掉會引起皮膚發(fā)黃。

食物引起

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

長期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

美白肌膚小竅門：

保持充足的睡眠

睡眠與皮膚和氣色息息相關(guān)。長期睡眠不足就會造成黑眼圈，這些都是表面現(xiàn)象。而在身體內(nèi)部，睡眠不足會使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色，使皮膚失去嫩白。所以有必要保持充足的睡眠。

多吃維生素C食物

平時(shí)要多吃維生素C的食物，不知道哪些食物含維生素C，那么來告訴你，比如黃瓜、草莓、西紅柿、橘子，這些水果都含有大量的維生素C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。

擦好隔離霜

空氣中的污染也會導(dǎo)致肌膚的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌膚上形成一層保護(hù)屏障，隔絕外界的污染，還能提亮膚色。

做好防曬

導(dǎo)致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素，紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。

多補(bǔ)水

通常在曬黑之后，肌膚流失大量水分，黑色素容易沉積。在這個(gè)時(shí)候，就應(yīng)該多喝水、多補(bǔ)水，促進(jìn)人體的水循環(huán)，增快排毒進(jìn)程，使皮膚水潤有光澤。最好選用一些富含維生素C的果汁，避免喝咖啡等飲料。

肌膚去角質(zhì)

老舊角質(zhì)堆積，會導(dǎo)致皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質(zhì)堆積，身體也出現(xiàn)角質(zhì)的堆積哦。所以一定要定期去角質(zhì)，每周至少要一次去角質(zhì)?？梢赃x擇有去角質(zhì)效果的沐浴精或去角質(zhì)產(chǎn)品，全身使用，洗完后就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細(xì)孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。