春天天氣干燥，大風帶來的揚沙天氣不僅對呼吸系統(tǒng)、皮膚等造成傷害，干燥的氣候還會使人體處于一種缺水的狀態(tài)。有沒有一種春天養(yǎng)生的方法，還能防止春天臉部皮膚干燥呢？想要春季皮膚保濕 ，就從餐桌上下功夫吧。

春季皮膚保濕食補菜單：富含豐富維生素A和維生素C的食物：

1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。蜂蜜含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。另外，用蜂蜜加2~3倍水稀釋后，每天敷面，可以使皮膚光潔、細嫩。蜂蜜可以說是春季皮膚保濕的最佳選擇。

2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質。

3、干果。內含亞油酸，有“美肌酸”的美稱，可以治療皮膚干燥。

4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調節(jié)代謝的重要物質。