如何擁有好氣色是女性十分關(guān)注的問題，家庭醫(yī)生在線編輯建議經(jīng)常喝一些補(bǔ)血益氣的湯，不但可以幫身體排毒，還能喝出白里透紅的氣色。今天小編就給大家推薦幾款美容養(yǎng)顏湯。

山藥美白湯

材料：雞腿，山藥，玉竹，白芷，枸杞，生姜。

做法：

1、雞腿洗凈切塊。

2、將600cc水注入鍋中煮開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。

3、將1500cc水注入鍋中煮開后，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時(shí)即可。

功效：山藥能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。

美白祛斑湯

材料：綠豆，赤小豆（紅豆），百合。

做法：

1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)。

2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

3、依個(gè)人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

功效：能清心安神、潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、氣血津液，可以養(yǎng)膚、潤(rùn)膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

益氣補(bǔ)血湯

材料：豬脊骨，黨參，紅棗，桂圓肉，枸杞子，芡實(shí)。

做法：

1、豬脊骨斬大塊洗凈，放入開水鍋內(nèi)氽燙至出血水，撈起用冷水沖洗干凈。

2、鍋?zhàn)酉磧簦湃朦h參，紅棗， 桂圓肉，芡實(shí)注入清水6碗。

3、加蓋大火煲開后，轉(zhuǎn)中小火煲至剩3碗水時(shí)，加入枸杞子再煲10分鐘。

4、放入細(xì)鹽調(diào)味即可。

功效：經(jīng)常食用，可使臉色紅潤(rùn)，增加皮膚彈性。

桂圓紅棗雞蛋糖水

材料：桂圓，紅棗十幾粒，雞蛋，黃芪，紅糖。

做法：

1、先給桂圓去殼去核，果肉留用。紅棗去核后清洗干凈。雞蛋用水煮熟后剝殼。

2、煮鍋中加入涼水，大火煮開后放入剝好的桂園肉、棗和黃芪，煮20分鐘后轉(zhuǎn)小火燉煮約1.5小時(shí)。

3、熄火前加入紅糖和去殼的煮雞蛋，待紅糖全部融化即可。

功效：既能調(diào)理身體，也能滋潤(rùn)皮膚、養(yǎng)顏活血。