材料：馬蹄30克 蓮藕 30克 涼白開水適量

做法：a。將馬蹄和蓮藕洗凈。

b。馬蹄去皮后，將蓮藕和馬蹄一起切成小塊。

c。將材料一并放入榨汁機，并加入2杯涼白開，攪打。

d。取馬蹄與蓮藕渣敷眼10分鐘，洗去即可。

功效：清涼，能消除眼睛及眼周皮膚的疲勞與不適，比較適合臨睡前使用。

榨成的馬蹄蓮藕汁也不會浪費，可以飲用，能起到清熱潤肺、舒肝明目的作用，一舉兩得。