1、芝麻油按摩全身。 每天早上起床后的第一件事情就是用從健康食品店購買的有機(jī)芝麻油（香油）按摩全身。

2、服用魚油。 魚油所具有的抗炎特性對皮膚防皺護(hù)理至關(guān)重要。從改善心臟和免疫功能，到有助于毛發(fā)生長和讓皮膚看起來更為柔滑，魚油的功效不容忽視。

3、不吃精制白糖。 首先就要避免的成分就是精制糖，這是因?yàn)樗鼤c皮膚中的膠原蛋白相結(jié)合，最終削弱膠原蛋白對皮膚的修復(fù)和再生功能，進(jìn)而加速皮膚的衰老進(jìn)程，導(dǎo)致皮膚過早出現(xiàn)皺紋和松弛下垂。

4、精心護(hù)理雙手。 用護(hù)理面部皮膚的方法來護(hù)理雙手。

5、充分享受按摩。 按摩能讓人體中受到阻礙的能量流動起來。如果你沒有充足的時(shí)間和金錢來做按摩，可以通過每天做20分鐘的伸展運(yùn)動和冥想，讓自己冷靜，做深呼吸，它能讓你獲得相同的功效。

6、涂抹維生素C乳霜。 在身體局部涂抹濃度為30%的非處方維生素C乳霜，它是一種相當(dāng)棒的抗氧化劑，有助于修復(fù)陽光所造成的皮膚損傷。另外，它還具有天然的防曬性能，與防曬霜一同使用還具有協(xié)同效應(yīng)。

7、用新鮮水果來美白牙齒。喜歡吃任何含蘋果酸的食物，如草莓、蘋果和葡萄，它們作為一種天然的牙齒清潔劑，有助于牙漬的分解破裂。