為了保持頭發(fā)的清潔，洗頭當然是每個人都必做的工作了，有的人天天洗，有的間隔一兩天洗一次，而在洗頭的過程中，有的人會發(fā)現(xiàn)有明顯掉頭發(fā)的現(xiàn)象。那么洗頭發(fā)掉頭發(fā)是怎么回事呢？要如何來防脫？

對于洗頭發(fā)掉頭發(fā)多的患者首先要明白，脫發(fā)很多時候并不是洗頭引起的，一般來說脫發(fā)主要是和雄激素代謝異常或是自身免疫等原因有關，并不是洗頭引起的，就算不清洗，也不能阻止脫發(fā)的進行。當然，對于脫發(fā)者來說，也要注意洗頭不要洗得太頻繁， 只要保持清潔就好，而對于洗發(fā)水的選擇，注意要選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。

對于洗頭掉發(fā)現(xiàn)象，首先就是要及時找到 脫發(fā)的原因，針對病因來治療，然后就是注意飲食的調(diào)節(jié)，注意營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

脫發(fā)者可服用或是注射藥物來治療，而對于嚴重脫發(fā)者，建議要聽從醫(yī)囑用藥，如可服用激素類藥物。也可以局部用藥，如生發(fā)水、脫發(fā)再生劑等。

對于脫發(fā)的治療，還有很多療法可供選擇的，如進行面部按摩，或是物理治療，如紫外線照射、還有中醫(yī)梅花針治療等。

脫發(fā)者平時還要注意加強體育鍛煉，可配合服用一些中成藥治療，如首烏片等，可起到起補胃養(yǎng)血，緩解脫發(fā)的效果。

脫發(fā)者要注意補充鐵質(zhì)。很多脫發(fā)者都有體內(nèi)缺鐵的現(xiàn)象，含鐵豐富的食物也有很多的，如各種豆類，蛋類等， 還要注意補充碘質(zhì)。 補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。建議可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

可見洗頭脫發(fā)并不是洗頭引起的，考慮是和雄激素代謝異常，自身免疫等原因有關，所以當出現(xiàn)脫發(fā)時，要及時尋找病因進行防治，同時也可在飲食上多加調(diào)理，對于防治脫發(fā)也是有不錯的效果的。