三十歲女人抗衰老誤區(qū)

1、忌飲茶過濃

多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習慣，茶可消除疲憊、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素。

2、忌抽煙解悶

目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。

3、忌濃妝艷抹

職業(yè)女性由于工作需要，對自己進行適當?shù)幕瘖y是必要的，但切忌濃妝艷抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物輕易阻塞毛孔，阻滯皮膚的呼吸功能。

4、忌超負荷工作

隨著競爭愈來愈激烈，現(xiàn)代職業(yè)女性的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上輕易產(chǎn)生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態(tài)對健康是非常不利的。假如不注重休息和調(diào)節(jié)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于緊張狀態(tài)會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經(jīng)興奮增強，內(nèi)分泌功能紊亂，產(chǎn)生各種身心疾病。

5、忌憂愁抑郁

生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調(diào)節(jié)，盡量想辦法宣泄或轉(zhuǎn)移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。