經(jīng)期注意事項(xiàng)

第1點(diǎn)，盡量保證充足的睡眠時(shí)間，少進(jìn)食油膩物，多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及鐵元素的食物來改善膚質(zhì)。

第2點(diǎn)，最好避免上妝，若定要化妝則以淡妝為宜，重點(diǎn)放在用含有二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品進(jìn)行防曬，防止色斑的增生。

第3點(diǎn)，當(dāng)月經(jīng)進(jìn)入后期階段時(shí)，體內(nèi)新陳代謝加快，是排毒的最佳時(shí)期，在此期間多按壓涌泉穴和足三里促進(jìn)排毒。

第4點(diǎn)，經(jīng)期體內(nèi)荷爾蒙水平的迅速上升會(huì)使皮膚變得細(xì)膩光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失，此時(shí)為皮膚補(bǔ)水可達(dá)到事半功倍的效果。

第5點(diǎn)，經(jīng)期女性皮膚對果酸的吸收力較強(qiáng)，因而此期間多吃水果可有效地防曬。