工作的繁忙，生活的壓力已讓現(xiàn)代人甚少關(guān)心自己身體上的小細(xì)節(jié)，但往往成敗與否就體現(xiàn)在這些細(xì)節(jié)上。如今手機(jī)平板電腦到處出現(xiàn)在生活中，低頭這個(gè)動(dòng)作更是時(shí)時(shí)刻刻都在做，頸部的保養(yǎng)你有注意到過嗎？能想象 如果超模完美的身體和臉蛋間是布滿皺紋的頸部的話，畫面還會(huì)是那么美嘛。

頸部保養(yǎng)法則一：頸部也要去角質(zhì)和保濕哦

與臉部的保養(yǎng)程序不同，頸部去角質(zhì)宜用顆粒細(xì)致的去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行清潔，但在去角質(zhì)之前要先加強(qiáng)保濕，軟化頸部肌膚的角質(zhì)層，這樣更有利于溫和的去除表面老化的死皮，讓肌膚細(xì)膩嫩滑。做法：洗臉之后用化妝棉沾滿高保濕成分的化妝水，敷與脖子部位，使之慢慢滲透軟化角質(zhì)，提高肌膚的代謝率。

頸部保養(yǎng)技巧二：頸膜護(hù)理不可少

頸部也有專業(yè)的保養(yǎng)品，頸霜是每天的必備品，最好是有緊致功能的。在充足的條件下，大家可以買一些溫和滋養(yǎng)的頸膜，一個(gè)星期左右做一次。

頸部保養(yǎng)技巧三：用蓮蓬頭水柱輔助按摩

每天洗澡的時(shí)候可以借助淋浴的作用力，用蓮蓬頭按摩刺激頸部，這樣能有效達(dá)到放松與舒緩的作用，長期堅(jiān)持有助于減少頸紋，緊實(shí)肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。

頸部也要運(yùn)動(dòng)起來！

避免長頸紋還有一個(gè)很重要的點(diǎn)就是需要經(jīng)常做頸部運(yùn)動(dòng)，下面就來看下 有哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助到吧。

1、常仰頭：

頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭， 左轉(zhuǎn)十次，右轉(zhuǎn)十次。

2、學(xué)蛙泳：

蛙泳在換氣時(shí)頸部從平行于水面向后向上仰起，頭部露出水面呼吸。這樣每換氣一次頸部都需向后向上仰起，從而起到了反向治療的作用。每周游1-2次。侮次30分鐘。

3、頸部按摩：

每晚為頸項(xiàng)進(jìn)行按摩，是防止皮膚下垂的好辦法。先把下巴略為抬起，接著用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用同樣的手勢(shì)按頸項(xiàng)兩旁至耳畔的位置。