更年期不是一種疾病，而是人生旅程中的一個過渡時期。更年期的保健是提高婦女生活質量的重要內容和有效手段，那么更年期女性面部皮膚如何保養(yǎng)呢？

一、更年期預防皮膚老化生活一定要有規(guī)律

要生活規(guī)律，精神愉快，多食高蛋白及高維生素的食物，少食膽固醇高的食品。每日要注意適當地進行戶外活動及身體鍛煉，以保持皮膚健康。

二、每天晨間按摩喚醒肌膚活力

抿住嘴唇睜大眼睛，就這樣保持緊張的狀態(tài)5秒左右，加速血液循環(huán)；接下來張大嘴巴做閉合的動作，閉合時嘴巴呈放松狀態(tài)，重復5次左右；面部仰天，睜大眼睛，面部呈現放松的狀態(tài)，維持30秒左右；翹起左嘴角閉右眼，翹起右嘴角閉左眼，保持3-5秒左右；最后做放松狀態(tài)，能夠將清晨的肌膚喚醒活力。

三、洗澡洗臉用溫水

由于皮膚干燥，洗澡時可用41℃一42℃溫水，選用堿性小或中性肥皂，冬季面部應涂擦一些甘油水等保護性油膏。

四、注意皮膚防曬

用SPF15以上的防曬產品，為皮膚提供全面的防曬保護。這是因為，太陽紫外線會導致皮膚干燥，出現細紋，甚至引起皮膚癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB輻射的產品來保護皮膚。