如果一個(gè)皮膚白的美女和一個(gè)皮膚黑的美女放在你面前讓你選擇，相信大多數(shù)人2都會(huì)選擇皮膚白的那個(gè)。所謂一白遮三丑。很多愛(ài)美的女性為了使自己的皮膚變白而使出渾身解數(shù)。皮膚白凈要從根本抓起，那么如何讓皮膚變得又白又嫩呢？下面小編為你一一解答讓你做回白美人。

皮膚黑的根本原因

日光照射和遺傳是決定黑色素多少的兩大原因，防曬功夫做的不足，紫外線的照射會(huì)刺激黑色素過(guò)多生成，而家族遺傳因素，皮膚也會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的黑色素，從而形成天生黑。

美白皮膚的秘訣

1、補(bǔ)水保濕

女人是水做的，尤其是成年人，應(yīng)該保證每天的攝水量不低于2000ML，加上冬天的到來(lái)，讓皮膚更加干燥，此時(shí)肌膚更要喝飽水，建議每周敷2-3次補(bǔ)水面膜。

2、充足的睡眠

研究稱人在熬夜的時(shí)候，體內(nèi)的黑色素就會(huì)跑出來(lái)，會(huì)引起各種各樣的色斑問(wèn)題。如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，更有利于，而睡美人說(shuō)的也正是這樣的道理。

3、使用護(hù)膚品

找出適合自己的美白護(hù)膚品。因?yàn)榻?jīng)常使用一些護(hù)膚品，哪怕是最平常的潤(rùn)膚液都可以起到為肌膚保濕的效果。尤其是美白精華水，不僅可以深層補(bǔ)水保濕，滋潤(rùn)肌膚淡化皮膚細(xì)紋，還可以有效地防止肌膚的老化，達(dá)到很好的美白護(hù)膚效果。

4、攝取維生素

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不僅可以調(diào)節(jié)人體的身體機(jī)能和免疫，還能改善體內(nèi)皮膚組織，抑制黑色素的生成，因此多吃這類的蔬果對(duì)美白是有益無(wú)害的。

5、補(bǔ)充蛋白質(zhì)及補(bǔ)水

由于皮膚的70%是由蛋白質(zhì)組成的，所以美白的工作除了要保濕，還要適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。無(wú)論在什么季節(jié)，補(bǔ)水都必須要放在第一位。就算放棄了保濕，也不能放棄補(bǔ)水。

6、堅(jiān)持防曬

當(dāng)紫外線照射到皮膚時(shí)，皮膚底層的黑色素就會(huì)運(yùn)動(dòng)到表層保護(hù)皮膚，從而形成色斑和暗沉。因此除了美白，更要注重防曬。

7、睡前敷面10分鐘

這里提到的敷面并不是指面膜，而是利用爽膚水和化妝棉在家自制一些簡(jiǎn)單的小面膜，將爽膚水浸透的化妝棉敷于面部10分鐘，這樣便能夠起到強(qiáng)效補(bǔ)水與深層美白的效果，而且相對(duì)面膜而言，會(huì)更為溫和護(hù)膚。注意：最好在睡前使用該方法，也不必每日使用，一周三次即可。

8、白醋美白大法

每天使用一小勺白醋來(lái)洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非常細(xì)膩，但是注意了，皮膚本來(lái)就很薄的人不適合這個(gè)美白方子，而且在使用一個(gè)月后，建議暫停半個(gè)月再繼續(xù)開(kāi)始，這樣會(huì)讓皮膚有個(gè)恢復(fù)期。

9、絲瓜汁面膜

選擇新鮮絲瓜洗凈去皮，放入榨汁機(jī)中榨汁過(guò)濾，然后加入適量的面粉調(diào)勻成糊狀，再均勻地涂抹在面部，待干后洗凈即可。絲瓜富含多種微生素，對(duì)美白肌膚有非常好的效果，尤其是對(duì)色斑性肌膚，可以讓肌膚由內(nèi)而外煥發(fā)潔白光彩。。