冬季來臨，如果能洗上一個熱乎乎的熱水澡，那是再舒服美妙不過的事情?？墒窍丛枰灿兄v究，如果水溫過高，會令皮膚干燥瘙癢，那么你知道怎么沐浴才能護(hù)膚嗎？

1.水溫不宜過高

很多人都不知道洗澡水溫不宜超過40℃！你要知道洗澡并不能為身體補(bǔ)水，而且水溫過高，反而會破壞身體皮膚表面的皮脂膜，讓皮膚更干燥，所以洗澡水的溫度最好控制在40℃以下，特別是泡澡，時間長，水溫更不能高。

2.邊泡澡邊去角質(zhì)

邊泡澡時邊角質(zhì)效果會更好哦！大量的熱蒸氣促使毛孔張開，軟化角質(zhì)層，分泌脫落出來多余的角質(zhì)也就更加容易去除了，皮膚變得更光滑細(xì)致。而且水蒸氣還能夠幫助皮膚緩解緊繃，去角質(zhì)后應(yīng)馬上涂上一層保濕乳液保持皮膚的滋潤度。

3.睡前洗澡

皮膚干凈時睡眠，有利于皮膚呼吸，因而應(yīng)該在睡前洗澡，晚上10∶00～11∶00點(diǎn)是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機(jī)。因而，盡量在此時洗澡。

4.不用香皂洗澡

洗手或者洗澡的時候，很多人喜歡使用香皂，認(rèn)為這樣能夠更好地清潔滅菌。但其實，香皂也是加速你身體干燥的元兇之一。

香皂會影響皮膚的酸堿平衡度，洗得過于干凈，把皮膚自身用于自護(hù)的保護(hù)膜都洗掉了，反而會加重皮膚的負(fù)擔(dān)。同時，過多使用香皂會會迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂，刺激皮膚，引起瘙癢、痘痘和其它皮膚問題。

同樣，不用用力刷洗自己的皮膚，過度清潔會導(dǎo)致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

5.泡澡時敷面膜

泡澡的時候敷面膜比任何時候都要適合，蒸氣緩升能夠幫助養(yǎng)份吸收，有濕潤的空氣就算敷清潔面膜時也不會太緊繃。敷片狀或膏狀面膜都OK，但不建議在這時敷美白面膜，因為美白成份容易因高溫破壞而流失！

6.廚房食品也能放進(jìn)浴缸里

某些出現(xiàn)在廚房里的東西也許比肥皂更加適合沐浴哦。比如一兩袋甘菊茶包，能讓你的皮膚光滑緊實，還有宜人的香味?；蛘咴囋囇帑溒“?，將1/3杯沒有煮過的燕麥倒進(jìn)食物攪拌機(jī)，攪拌混合均勻后放進(jìn)熱水里，能去除角質(zhì)，令肌膚柔滑。

7.洗澡后正確使用潤膚劑

冬天適量使用潤膚劑可以有效對抗干燥，滋養(yǎng)皮膚。但是潤膚劑的使用也有講究，如果用不對就不能起到對應(yīng)的潤膚作用。

最錯的做法就是在皮膚干燥的時候涂抹潤膚劑，這樣幾乎對皮膚不能起到任何滋潤作用。只有在皮膚還潮濕時使用潤膚劑，才可以將水分保留在皮膚上，最好的做法是用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分，再涂抹潤膚劑。

不同類型的潤膚劑作用各不同，要根據(jù)自己的皮膚狀況進(jìn)行選擇，而干燥皮膚的人最好使用沒有香精的中性潤膚劑。