又是一年的夏天，別人都是美美噠，你還在擔(dān)心會被曬黑，曬出曬斑而擔(dān)憂嗎？相對于黃褐斑、雀斑等，曬斑是可以預(yù)防避免出現(xiàn)的。 夏天如何有效預(yù)防曬斑？

導(dǎo)致日曬斑生成的三大元兇

肌膚表皮中有一種黑素母細(xì)胞，在一定環(huán)境下它會被激活，釋放出黑色素開成色斑。

紫外線

黑色素生成的過程中，最直接的影響就來自于陽光中的紫外線。它能激活黑素母細(xì)胞中的酪氨酸酶，與血液中的酪氨酸酶產(chǎn)生一系列反應(yīng)，生成一種叫“多巴”的物質(zhì)，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成黑色素。

毒素累積

肌膚中的毒素能激活細(xì)胞的活性，同時也會和酪氨酸酶產(chǎn)生氧化反應(yīng)，生成“多巴”釋放出黑色素。而生活中不得不面對的污染、輻射、煙塵，會加劇氧化的過程，使膚色更加晦暗、不均勻。

細(xì)胞遭受刺激

污染、陽光……種種外在威脅，都會或輕或重地造成肌膚細(xì)胞的炎癥現(xiàn)象。為了修護(hù)炎癥，肌膚細(xì)胞會自然反應(yīng)分泌一種四烯酸物，而這種物質(zhì)在一定程度上會激活酪氨酸酶促進(jìn)黑色素的生成。

那么曬斑如何預(yù)防呢？

紫外線是曬斑引起的主要原因，所以預(yù)防曬斑的關(guān)鍵在于防曬，同時呢適當(dāng)補充維生素e、c，能夠促進(jìn)細(xì)胞代謝活躍，抑制曬斑的形成平時多喝水、多喝湯，多吃水果，雞蛋等瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也可以促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)膩。

如果你沒有做好防曬預(yù)防，不幸讓曬斑生成了，那么就采取措施解決它吧，下以下就是幾個去除曬斑的方法。你喜歡哪種？

方法一：曬后立即補水

曬后要立即采取曬后修復(fù)措施，比如敷曬后修復(fù)面膜，補充水分和修復(fù)受損細(xì)胞，再涂抹修復(fù)凝露加快肌膚重生。注意，曬后不要立即用美白產(chǎn)品，那樣只會刺激肌膚，加速曬斑生成。

方法二：飲食調(diào)節(jié)淡化曬斑

胡蘿卜、檸檬、、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達(dá)到淡化曬斑的效果；同時多補充一些維生素e和維生素c，可以讓細(xì)胞代謝活躍，抑制曬斑的形成。

方法三：藥物治療去曬斑

主要是通過一些去斑口服液和外用的去斑藥膏來淡化斑點，減少色素沉著，在使用藥膏前一定要做過敏性測試，以防敏感。

方法四：激光去曬斑

用激光儀器照射有曬斑的地方，色素吸收激光從而分解，逐漸被人體靶細(xì)胞吸收排出體外，從而瓦解斑點。做激光祛斑后的一段時間都要認(rèn)真防曬，以免肌膚再受刺激。