熬夜是白領(lǐng)們的家常便飯，熬夜會(huì)令肌膚的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之后，肌膚自然黯淡、發(fā)黃，缺乏生動(dòng)的光彩，并加速衰老的進(jìn)程。常熬夜該如何是好，不用怕，現(xiàn)在小編教大家?guī)讉€(gè)妙招，輕松擊退熬夜皮膚，還你光彩亮麗！

1，多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物

如：檸檬，芒果，獼猴桃，肉皮等，維生素C和膠原蛋白的食物有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素；維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈。

2，鹽水急救膚色

如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對(duì)臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

3，按摩，為疲憊肌膚排毒

夜晚的保養(yǎng)可以讓疲倦的眼周肌膚獲得充足的水分和營(yíng)養(yǎng)，并配以有效的按摩，幫助肌膚快速恢復(fù)代謝功能，給肌膚排毒，讓肌膚綻放無(wú)限活力。

下面介紹2種有效對(duì)抗熬夜皮膚的自制面膜

1，西紅柿橙子面膜

做法：

1，西紅柿洗凈去蒂，切成兩半。

2，橙子去皮，切成兩半。

3，將西紅柿、橙子各取一半放進(jìn)榨汁機(jī)中，榨取汁液。

4，用無(wú)菌濾布將殘?jiān)^(guò)濾掉，留取汁液待用。在臉上敷15分鐘后用清水洗凈。

功效：這款面膜能有效收縮毛孔，緊實(shí)臉部肌膚，使皮膚白皙哦！番茄含有維生素C成份，具有抗氧化作用。而橙子含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分。

2，牛奶+燕麥=美白好氣色

材料：牛奶，燕麥

做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，10分鐘后溫水洗去即可。

功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問(wèn)題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見(jiàn)效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。