林采緹因模仿海賊王“蛇姬”而竄紅，成為網(wǎng)友們心中不敗的性感女神，她知道大眾的期待，常于臉書分享美照，9月7日一早她又貼出一張辣照，大泄絕世深“溝”，樂喊最愛追求“自由”。36D的豐滿胸部真是羨煞不少女性朋友啊。為此，小編特地把林采緹的豐胸秘籍全部八了出來，有需要的朋友們都來看看吧。

運動豐胸塑胸型

一、拜拜式

抬頭挺胸站立于地面，將背部肌肉甚至，雙手合十在胸前，手掌心相對將手肘 盡量張開，手心用力相互推壓，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，維持推壓動作10秒鐘后恢復原始狀態(tài)，再將動作重復練習15次。

二、壁式伏地挺身

身體傾斜用雙手手掌貼緊地面，手肘朝外，扶著墻壁做伏地挺身，每次練習15次，間隔1分鐘休息時間再做，至少要做滿半小時才可以，然后在改在地板上做伏地挺身，起到加強的作用，不僅能健胸還可以雕塑身型。

按摩豐胸

一、直推乳房

先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20——50次后，換左手按摩右乳房20——50次。

二、側(cè)推乳房

用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20——50次后，換右手按摩左乳房20——50次。

飲食豐胸

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200毫升左右，糖適量。

做法：將木瓜去皮之后切成小塊，然后放入果汁機中加入牛奶、糖一起用中速攪拌幾分鐘即可。

木瓜蜂蜜

材料：木瓜150克，蜂蜜50克。

做法：將木瓜洗凈之后去皮去籽切成小塊放入鍋中，加入適量的水之后燒煮至熟然后加入蜂蜜再用文火煮20分鐘左右即可。