相信很多女性都想要一雙明眸，可是如今女性的生活壓力大，工作繁忙，對(duì)著電腦手機(jī)的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以黑眼圈的現(xiàn)象都比較嚴(yán)重，那么怎么消除黑眼圈？下面一起來看看這些快速有效的去除黑眼圈妙計(jì)。

1、保持充足的睡眠

當(dāng)過度疲勞且休息不足時(shí)，因?yàn)樽灾魃窠?jīng)失調(diào)，血管血流循環(huán)不暢而導(dǎo)致眼輪匝肌及眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。又因?yàn)殪o脈血的顏色較暗，因此，呈現(xiàn)在眼皮的就是暗灰色的眼圈。這是引發(fā)黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。

女性每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚愈發(fā)蒼白，因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。所以充足的睡眠對(duì)于擊退黑眼圈的很重要的。

2、適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?/strong>

眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少，當(dāng)血液流經(jīng)此處大靜脈時(shí)，特別在接近皮膚表層下方便容易出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈，睡眠不足、壓力、抽煙、太過疲勞等原因都會(huì)造成眼部靜脈回流變差，使黑眼圈色澤加深。

所以要中指或無名指輕柔按壓雙眼，由眉心開始輕輕往外按壓繞成圓圈，重復(fù)做四至六次，既可舒緩眼部疲勞，對(duì)于血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的黑眼圈也有效果。要注意的是，按摩力道不可以過大，否則反而可能因?yàn)槟Σ?、外力，反而讓黑眼圈更惡化?/p>

3、冷熱毛巾敷眼

早上雙眼有重重的黑眼圈，準(zhǔn)備兩條一冷一熱的毛巾，先用熱毛巾敷眼20秒，再換冷毛巾敷眼20秒，不斷交替。這樣能舒緩眼睛疲勞，減輕黑眼圈。

4、使用合適的眼霜

很多MM以為眼霜要到25歲以后才用，其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，眼周肌膚是十分脆弱的，所以如果你經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，就是開始使用眼霜護(hù)理啦。如果你還年輕，眼霜重點(diǎn)選擇保濕補(bǔ)水，去黑眼圈功效的哦。

5、飲食調(diào)理

枸杞豬肝湯

[組成]枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

[制法與用法]清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

[功效]補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。