據(jù)日本時(shí)事通信社報(bào)道，日本女星長(zhǎng)澤雅美日前被女性雜志「VoCE」評(píng)選為2012最漂亮的人，并出席了「THE VOCE BEAUTY AWARDS 2012」頒獎(jiǎng)典禮。

　　當(dāng)天，長(zhǎng)澤雅美以能展示修長(zhǎng)美腿的春季短款連衣裙出場(chǎng)，在接過獎(jiǎng)杯時(shí)表示“對(duì)此自己很吃驚，也很緊張。”

　　被評(píng)為“無敵的健康美”的長(zhǎng)澤當(dāng)天以黑色相間的條紋短裙登場(chǎng)，露出其美麗的代名詞——長(zhǎng)腿。問及美容的秘訣時(shí)，她透露會(huì)把日本酒放入洗澡水中，“讓身體變溫暖”，“這是前輩女優(yōu)桑教的，我實(shí)踐了”。并表示：“10多歲的時(shí)候沒能進(jìn)行護(hù)膚，現(xiàn)在則很注重做一名出色(漂亮)的女性。”

　　去年末，為拍攝臺(tái)灣偶像劇在當(dāng)?shù)囟虝簻?，長(zhǎng)澤笑言：“當(dāng)?shù)乇热毡疽睗瘢匀坏刈兠懒??！?/p>

　　秘訣一：溫和潔面

　　將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時(shí)，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。

　　秘訣二：水，一定要多喝水

　　前面也提到辦公室的環(huán)境是干燥的，除了臉部補(bǔ)水外，身體也需要補(bǔ)水，多喝水，能幫助肌膚深層補(bǔ)水，并且通腸胃，為你排毒養(yǎng)顏。防止因?yàn)檩椛涞纫蛩貛淼狞S褐斑、痘痘等肌膚問題。

　　秘訣三：空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%

　　溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤(rùn)度便會(huì)升高5% 左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤(rùn)，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　秘訣四：吃含水量超過70% 的水果蔬菜

　　每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆撸蓛?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果等都有助于滋潤(rùn)你的肌膚。

　　秘訣五：在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”

　　長(zhǎng)澤雅美說，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

　　秘訣六：水分保養(yǎng)——面膜+乳霜

　　水分的保養(yǎng)是重中之重。鎖水其實(shí)包括補(bǔ)水和保濕兩個(gè)步驟。補(bǔ)水將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去，而保濕則重點(diǎn)在于防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。所以，光是補(bǔ)充水分，卻沒有保濕，就不能完全達(dá)到“鎖水”功效，強(qiáng)健肌膚抵抗力。

　　不過，長(zhǎng)澤雅美介紹，現(xiàn)在可以采用偷懶的新方法，直接在敷完補(bǔ)水精華面膜后，加上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營(yíng)養(yǎng)并鎖緊水分，使肌膚真正達(dá)到喝飽水的狀態(tài)。當(dāng)然，你要選擇注明了“使用后無需清洗”的補(bǔ)水面膜產(chǎn)品才行！