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    　吃奶吃到半歲，就該給寶寶添加輔食了。吃什么好？怎么吃？對于這兩個新手媽媽們經(jīng)常感到發(fā)愁的問題，兒童保健專家卻認(rèn)為不須太過關(guān)注。輔食添加中比“吃什么”更重要的是如何促進(jìn)“吃”的能力。

　　讓“吃”變成一種功能訓(xùn)練和心理引導(dǎo)，讓孩子覺得“吃”是愉快的體驗，有助于他們建立起良好的飲食習(xí)慣”。

　　吃”不能總由家長代勞

　　吃不僅要滿足營養(yǎng)需求，也要起到功能訓(xùn)練的作用。滿月之后便可用小軟勺給寶寶喂奶或喂水，6個月添加輔食后更要有意識地訓(xùn)練孩子使用杯、碗、勺等餐具，以便鍛煉吞咽和咀嚼功能。有的父母總拿奶瓶來喂米糊，孩子只會吸吮，不會咀嚼，等到吃面條、青菜時，也是一整條吸進(jìn)嘴里，結(jié)果導(dǎo)致孩子嗆到甚至窒息，這是相當(dāng)危險的。給孩子喂食不如教會他們自己吃。7個月可以抱著奶瓶吃奶，10個月練習(xí)用杯喝水，12個月用小勺盛食物，并且從中體會饑餓和飽腹的感覺，有利于培養(yǎng)孩子“主動吃”的能力。

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　　“不吃”不勉強(qiáng)，也別放棄

　　有的寶寶初次接觸一種新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃，或者吃一點就作嘔，這只是先天本能的防護(hù)機(jī)制在起作用，是一種“拒新”反射，并不是真的反感。隨著慢慢長大，味覺逐漸發(fā)育，以前不喜歡吃的食物很可能一下子又喜歡吃了，家長對此要正確認(rèn)識?，F(xiàn)在不吃也不要緊，過一兩個星期再給他嘗嘗，或者變換一下花樣，譬如把水果換成果汁或者做成沙拉。這樣最多嘗試10—15次，孩子一般都能接受新食物。

　　吃和玩絕不能混在一起

　　怎樣才能讓寶寶好好吃飯，是媽每天最頭疼的問題。不會走路時，寶寶是一邊吃飯一邊低頭玩玩具，媽媽總是等著她間或抬頭時喂一口。專心吃飯的習(xí)慣從嬰兒期就要開始培養(yǎng)，原則是吃和玩絕對不能混在一起。那么，首先要營造進(jìn)食的氛圍，例如時間、地點、環(huán)境都要固定，或者讓孩子做一些餐前的準(zhǔn)備活動，如洗手、拿碗、叫大家吃飯等。吃的過程中，家長要和孩子多交流、說話，而不是用玩具或電視替代自己的語言。孩子小的時候不知道怎么吃，家長應(yīng)該親身示范和引導(dǎo)。在孩子學(xué)習(xí)和模仿時，要多鼓勵和表揚，切忌批評。

　　只有讓孩子覺得“吃”是愉快的體驗，才能引起他的興趣，從而愿意在飯桌上坐下來專心地進(jìn)食。不過，也要控制吃飯的時間，一般以半小時為宜。如果半小時還沒有吃完，寧愿撤掉碗筷，下一頓提早一點吃。