寶寶的腸胃消化能力差，對(duì)于饑和飽通常不會(huì)自己調(diào)節(jié)，碰到好吃、愛(ài)吃的就沒(méi)完沒(méi)了，不愿意吃的一點(diǎn)也不吃。節(jié)日期間最容易饑一頓，飽一頓，使脾胃受傷，消化能力下降，出現(xiàn)積食。所以，節(jié)日期間別忘了幫寶寶把好飲食關(guān)。

　　什么是“積食”?

　　積，也叫疳積、積食。在中醫(yī)理論里，脾主運(yùn)化食物。通俗講，就是食物由口進(jìn)入胃，必須經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化功能才能將食物里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及水分輸送到身體各部分。寶寶各個(gè)臟器較成年人嬌嫩，脾臟也不例外。如果一次吃的食物過(guò)多，或者長(zhǎng)期不好好吃飯，就會(huì)影響脾的正常功能，進(jìn)而影響寶寶的食欲，造成食欲不振.，形成積食。

　　寶寶有下面這些表現(xiàn)時(shí)，說(shuō)明他體內(nèi)可能有“積”

　　1. 見(jiàn)飯不香。寶寶平常不愛(ài)吃飯，甚至一天不吃飯都不覺(jué)得餓，還精神頭十足。或者本來(lái)胃口很好，但突然變小，食欲明顯不振。

　　2. 睡覺(jué)不實(shí)。食不好，睡不安。寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，額頭上出汗，有時(shí)還會(huì)咬牙。

　　3. 肚子疼。寶寶常說(shuō)自己肚子漲，肚子疼，但揉一揉，或過(guò)一會(huì)又好了。

　　4. 口氣酸臭。寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有一股酸臭氣味。

　　5. 面黃體瘦。寶寶平時(shí)喜歡吃冷飲和甜食，面色發(fā)黃，身體瘦弱，頭發(fā)稀疏、枯黃。

　　6. 體內(nèi)缺少部分微量元素。寶寶體內(nèi)的鋅、鐵、鈣等微量元素缺乏，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)貧血，反復(fù)的感冒、發(fā)燒、腹瀉。

　　飲食、按摩都可以幫助寶寶消“積”

　　飲食篇：下面這些菜譜有一定的消“積”作用。

　　* 雞內(nèi)金餅干：取3～5個(gè)雞內(nèi)金焙干，研末，與適量的面粉、鹽、水摻合，搟成薄餅，烘干，當(dāng)零食吃。(雞內(nèi)金是雞胃內(nèi)膜，可以在藥店買到)

　　作用：可以緩解寶寶腹脹、口臭。

　　* 山藥米粥：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

　　作用：調(diào)補(bǔ)寶寶的脾胃，緩解吃飯不香。

　　* 桔皮生姜水：用7克左右的桔皮，加1塊生姜與適量的糖，用沸水沖泡。寶寶吃得太多了，飯后可以喝一杯。

　　作用：桔皮和生姜都有助消化的作用。

　　按摩篇：中醫(yī)傳統(tǒng)的按摩治療對(duì)積食有獨(dú)到之處，平時(shí)在家多給寶寶做些按摩，他還會(huì)覺(jué)得很舒服。

　　* 運(yùn)大腸：大腸穴在食指端貼近拇指?jìng)?cè)邊緣至虎口。媽媽可以用食指在這里做直線推動(dòng)按摩，方向由食指到虎口。對(duì)肚子疼，不愛(ài)吃飯的寶寶很有幫助。

　　* 推脾土：脾土穴在大拇指指紋面，媽媽可以用食指在這里做旋轉(zhuǎn)推動(dòng)按摩。對(duì)晚上睡覺(jué)不好的寶寶很有幫助。

　　* 捏積：讓寶寶面孔朝下平臥。媽媽用兩手拇指、食指和中指捏寶寶脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再?gòu)纳隙?。可以幫助寶寶消除?nèi)熱，緩解厭食。