一般孩子6個月左右就應(yīng)該添加輔食，這樣能提高孩子的咀嚼功能，保證所需要的營養(yǎng)，促進生長發(fā)育，但是給孩子添加輔食時一定要警惕，需要注意嬰兒輔食的黑名單。

哪些食物應(yīng)是嬰兒輔食的黑名單？

1、谷類或者淀粉類食物

淀粉類以及谷類食物容易消化和吸收而且不會引起過敏，所以家長會給孩子選擇稀粥類或者米粉等食物，這是正確的。但是不能過分的偏向于精細谷類食物，因為里面的維生素已經(jīng)受到了破壞，減少了b族維生素的攝入，這樣會影響孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外里面也缺少鉻元素，影響了孩子視力發(fā)育，從而導(dǎo)致近視眼或者遠視眼等。

2、葷食類

雞蛋清里面的蛋白分子非常小，會通過腸壁直接進入孩子的血液中，從而引起過敏反應(yīng)，導(dǎo)致蕁麻疹或者濕疹，只有等孩子一歲以后才能夠添加蛋清。另外也不能過早的添加魚類，因為里面含有汞，攝入太多的話，可能會影響到孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，尤其是體型比較大的魚類含有的汞量比較多，比如鯊魚、鯰魚、吞拿魚等。另外一些帶殼的海鮮，比如蝦或者螃蟹的容易引起孩子過敏，一歲之前不能喂養(yǎng)。

3、部分蔬菜

一般孩子三個月以后就應(yīng)該添加蔬菜汁或者蔬菜泥，里面含有身體所需要的礦物質(zhì)和維生素，但是含有草酸的蔬菜不能過早的添加，比如韭菜、菠菜或者馬齒莧等里面含有的草酸，不容易被吸收而且會影響到胃腸道對鈣的吸收，會導(dǎo)致兒童牙齒以及骨骼發(fā)育不良。另外嬰兒的消化功能發(fā)育還沒有完全一些難以消化的蔬菜，比如牛蒡或者竹筍等盡量不要吃。

4、豆類

在豆類或者豆制品里面，含有一些容易引起甲狀腺腫的因子，孩子生長發(fā)育過程中容易受到損傷，豆類難以煮熟煮透，可能出現(xiàn)中毒反應(yīng)或者過敏反應(yīng)。

溫馨提示

給孩子添加輔食的時候，一定要注意均衡的為孩子添加營養(yǎng)。雖然水果里面含有人體所需要的維生素以及礦物質(zhì)，但是盡量不要給孩子吃一些容易引起過敏的比如芒果或者菠蘿等。過敏不僅會導(dǎo)致皮膚的紅腫瘙癢，同時也會引起腹瀉、腹部疼痛和哮喘等。添加輔食時要采取少量多次的原則，不能一下子添加太多，從單一的食物慢慢的添加到多種食物。